Спать более 7-8 часов вредно для здоровья. Это может привести к преждевременной смерти. Такой вывод сделали ученые Килского университета в Великобритании.
Участниками исследования стали более трех млн людей. Спящие более 10 часов в день на 30% больше были подвержены риску преждевременной смерти. Также десятичасовой сон на 56% повышал риск смерти от инсульта и на 49% — от сердечно-сосудистых заболеваний. Качество сна немаловажно – плохой сон повышает риск развития коронарной недостаточности.
Врачам ученые рекомендовали врачам: советовать пациентам соблюдение режима сна и отдыха.