Доктор Мясников знает, как позаботиться о поджелудочной: помогут всего 4 совета — она скажет Вам «спасибо», а Вы ему
Интересное Сегодня, 08:02
Поджелудочной тоже нужна забота
Наша поджелудочная, словно ФСБ. Работает незаметно и постоянно стоит на страже нашего здоровья. Но чтобы она правильно функционировала, стоит придерживаться простых правил. Как пишет «Царьград», поджелудочная не любит перенапрягаться, иначе может произойти сбой.
Первое, что советует доктор — кушать часто, но небольшими порциями. Когда люди едят мало и часто, поджелудочная железа выбрасывает сразу много ферментов, из-за чего страдает.
Поэтому Александр Мясников советует употреблять пищу небольшими порциями примерно 5 раз в день. Это помогает не перегружать поджелудочную и работать в стабильном режиме. Кушать стоит лёгкие продукты, к примеру, курицу, овощи, рыбку.
А вот полуфабрикаты и фастфуды врач советует полностью исключить из своего рациона. В них содержится много консервантов и жиров, которые медленно губят железу. Как и сахар. При употреблении сладкого железа выделяет инсулин.
Замените пироженку ягодами или яблоками зелёными. Клетчатка замедляет всасывание глюкозы в кровь, что облегчает работу поджелудочной. Помогут также цельнозерновые каши и хлеб. Доктор советует и не забывать и про физические нагрузки, особенно для людей за 50+.
Советуем также прочитать, можно ли употреблять молочку после 60.
Читайте также
Готовь сани летом, а семена зимой: какие гибриды томатов стоит высадить в наступающем году — советы дачников
Салат под шубой не как всегда — канапе и тарталетки: необычная подача удивит ваших гостей
Анна Снаткина в скандалах не замечена: значит ли это, что их не было — личная жизнь актрисы
Какой волшебник ваш любимый — такие чудеса вы и цените: давайте нарисуем ваш портрет по колдовству, которое вам симпатично
Борщ бывает красный и почти фиолетовый — но все равно вкуснее на второй день: секреты идеального блюда
Юлия Высоцкая высказалась о сложностях быть родителем: мать троих детей недавно сыграла родительницу непростого ребёнка
Палка, палка — нервный тик, а не огуречик: говорят, головоломки помогают развить дзен
Кефир и ваниль: делаем домашнее печенье к празднику — ну или просто к чаю
Причудливая тасовка колоды 61-летнего Евгения Сидихина: 6 близких женщин взамен двух утраченных
Как стирать тюль, чтобы не замучиться: сода, уксус, крахмал или специальные средства — послушаем эксперта
Ваш любимый десерт выдаст вас с головой — по сладости можно определить характер: кто вы, мистер сладкоежка
