Названы 5 привычек: которые способствуют старению — естественный процесс можно остановить

Не стоит провоцировать организм

Многие девушки борются за каждый год. Красота и здоровье главное, что хочется с годами улучшить. Диетологи назвали 5 привычек, которые способствуют преждевременному старению.

По словам специалистов, мы это делаем практически каждый абсолютно не задумываясь о последствиях. К одной из таких привычек относится пренебрежение солнцезащитными очками. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи проникают в кожу глубже и тем самым провоцируют образование морщин, пятен и дряблости кожи.

Ну о вреде курения даже и не стоит говорить. Эта пагубная привычка губит здоровье не по дням, а по часам. Отсутствие физической активности каждый день.

Неправильное питание и нарушение водного баланса приводят клетки организма в состояние так называемой «изношенности».

Увеличенный вес так же несет нагрузку на все системы организма, тем самым изношенность всех систем ускоряется, чтобы замедлить этот губительный процесс, регулируйте свой рацион. В нем обязательно должны быть овощи, фрукты, бобовые и злаковые культуры.

Анна Лиснова

Фото: PxHere