Ела эти продукты и боли в суставах прошли за месяц: 5 полезных фруктов и овощей — для выведения мочевой кислоты

Боли в суставах не были чем-то новым для меня. Моя подруга нутрициолог рассказала мне, что это из-за излишков мочевой кислоты.

Ее излишек негативно влияет на наши суставы. Но избавиться от этого поможет питание.

Подруга рассказала мне про 5 простых и доступных продуктов, которые помогут вывести мочевую кислоту из организма.

Продукт № 5: Вишня

Исследования говорят, что вишня снижает уровень мочевой кислоты в крови.

И каждое мое утро начиналось с горсти вишен. Я добавляла их в кашу или ела свежими. И уже через неделю я почувствовала, что боль начала отступать.

Продукт № 4: Сельдерей

Следующий продукт, который вошел в мою жизнь, был сельдерей. Раньше я не очень любила его вкус. Казалось, что это просто трава по вкусу. Но сельдерей тоже помогает выводить из организма лишнюю мочевую кислоту.

И каждое утро я делала сок из сельдерея, добавляла к нему яблоко и лимон, чтобы вкус был более приятным. И это действительно помогло. Через пару недель суставы перестали ныть по утрам.

Продукт № 3: Лимонная вода

Лимон для меня был настоящей находкой. Лимонная вода натощак — один из лучших способов нейтрализовать мочевую кислоту.

Каждое утро я выжимала сок одного лимона в теплую воду и пила. И уже через две недели регулярного приема лимонной воды я заметила, что легче встаю по утрам.

Продукт № 2: Яблоки

Яблоки содержат пектин, который помогает выводить токсины, включая мочевую кислоту. Я начала добавлять их в свой рацион каждый день в разных видах — свежие, в салатах, в смузи.

Через месяц такой диеты я поняла, что теперь могу спокойно гулять по парку с детьми, не останавливаясь каждые 10 минут, чтобы колени отдохнули.

Продукт № 1: Капуста

Продукт, который стал настоящим открытием для меня — это обычная капуста. Она также способна выводить мочевую кислоту.

Каждый вечер я готовила салат из капусты с морковью и оливковым маслом. Капуста — источник клетчатки и антиоксидантов, которые помогают снизить воспаление в суставах.

Справочно: это только информационный материал, который не может заменить консультации врача, поэтому если у вас тоже есть проблемы с суставами, в первую очередь проконсультируйтесь с врачом.

Ольга Артасова

Фото: freepik