Ноги больше не страдают от отеков: японская мудрость

Простые хитрости японки помогли избавиться от отечности ног

С молодости мы об отеках только слышим от старшего поколения, но со временем каждый начинает сталкиваться с этим недугом лично. Кто как начинает решать эту проблему. Кто-то пьет травяные чаи, кто-то прямиком к врачам, кто-то лежит по 20 минут вверх ногами. Я прочитала в одном журнале несколько хитростей от японских девушек, именно они помогли мне забыть, что такое отеки ног.

1 хитрость. Соль и горяча вода перед сном. На самом деле природные соли выгоняют все отеки. Поэтому в домашних условиях берем 2 тазика, наливаем в один таз горячую воду, комфортной температуры для ваших ног, а в другой прохладную воду, примерно 20 градусов. И в той, и в другой емкости растворяем морскую соль и приступаем к процедуре. Сначала погружаем уставшие ножки в горячую воду и держим в течение 1 минуты, затем в прохладную воду примерно на 15 секунд. Так мы чередуем до тех пор, пока горячая вода не остынет. После промокните салфеткой свои ноги, не смывая соль и сделайте легкий массаж. Лучше всего проводить эту процедуру перед сном.

2 хитрость. Добавьте в свой рацион зеленый чай и рис. На самом деле эти 2 продукта гарантировано помогут забыть вам об отеках.

3 хитрость. Это небольшие физические упражнения. Лягте на пол и поднимите ноги вверх примерно под углом 35-45 градусов. Напрягите пальцы ног и потяните их на себя, тяните пальцы примерно 5 секунд, потом опустите ноги. То же самое проделайте каждой ногой примерно 5 раз.

Ранее мы рассказывали, как сделать свои пятки гладкими.

Ксения Топоркова

Фото: Freepik