У «суперэйджеров» нет места унынию: почему с возрастом мозг начинает работать иначе — профилактика деменции
Интересное 17.12.2024, 12:30

С возрастом снижается скорость многих психических процессов
При старении мы наблюдаем изменение скорости обработки сигналов и зрительных, и слуховых. Биохимические изменения влияют на то, что годы в пожилом возрасте пролетают стремительно и дни похожи один на другой. По мере взросления у человека так же снижается уровень дофамина. Он отвечает не только за чувство радости, но и играет важную роль в обеспечении мыслительной деятельности.
В детстве мы все испытываем впервые и головной мозг еще не сформирован, поэтому происходят сильные скачки в развитии нервной системы. В среднем возрасте жизнь превращается в день сурка. Поэтому, чем больше новых эмоций, встреч, людей, тем будет моложе мозг и будет вырабатываться больше дофамина.
У пожилых людей все становится обыденным, но встречаются среди них неунывающие личности. Их называют «суперэйджерами», у этих людей после 70 лет мозг продолжает работать, как у молодых. Они ведут активный образ жизни и имеют много планов на будущее.
Для профилактики проблем с мозговой деятельностью нужно заниматься спортом. Также нужно включать в рацион продукты богатые омега 3 жирами и витамином Д — это лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, сардины, морепродукты. Витамин Д также содержится в печени трески, икре, рыбе, а также в сливочном масле, яйцах.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Понедельник, 27 апреля: у кого вернётся прошлое, кто найдёт деньги, а кого ждёт знак судьбы
Ресторанный салат «Нежность» за копейки: попробовала — теперь готовлю только его
11 отличий спрятаны в морской картинке — их найдёт только самый внимательный: а вы рискнёте?
Стилисты раскрыли главный тренд 2026: эта прическа возвращает молодость и делает образ дороже
Порадуют глаз и сердце — 5 многолетних цветов для вашего сада
Берём секатор и отправляемся на дело — правила обрезки яблони: многие садоводы их недооценивают
Пирог «Мостовой» за 30 минут — настоящий кулинарный шедевр: домашние съедят за 5 минут
11 отличий за минуту — головоломка для самых быстрых и внимательных
Морковь даст супер урожай, что будут завидовать соседи — поможет этот порошок
Соус — «пальчики оближешь»: готовим эзме — закуску к шашлыку на майские праздники
Нельзя работать и ругаться — 5 запретов на 1 мая: приметы и традиции праздника