У «суперэйджеров» нет места унынию: почему с возрастом мозг начинает работать иначе — профилактика деменции

Интересное 17.12.2024, 12:30

С возрастом снижается скорость многих психических процессов


При старении мы наблюдаем изменение скорости обработки сигналов и зрительных, и слуховых. Биохимические изменения влияют на то, что годы в пожилом возрасте пролетают стремительно и дни похожи один на другой. По мере взросления у человека так же снижается уровень дофамина. Он отвечает не только за чувство радости, но и играет важную роль в обеспечении мыслительной деятельности.

В детстве мы все испытываем впервые и головной мозг еще не сформирован, поэтому происходят сильные скачки в развитии нервной системы. В среднем возрасте жизнь превращается в день сурка. Поэтому, чем больше новых эмоций, встреч, людей, тем будет моложе мозг и будет вырабатываться больше дофамина.


У пожилых людей все становится обыденным, но встречаются среди них неунывающие личности. Их называют «суперэйджерами», у этих людей после 70 лет мозг продолжает работать, как у молодых. Они ведут активный образ жизни и имеют много планов на будущее.


Для профилактики проблем с мозговой деятельностью нужно заниматься спортом. Также нужно включать в рацион продукты богатые омега 3 жирами и витамином Д — это лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, сардины, морепродукты. Витамин Д также содержится в печени трески, икре, рыбе, а также в сливочном масле, яйцах.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Избавляемся от накипи в стиральной машине: используем народные средства, если не помогают — специальные таблетки

Ценность настоящего: астрология на 26 января для 4 знаков Зодиака — кому стоит улучшать имеющееся, а не гнаться за новым

Теперь майонез не покупаю в магазине: соус готовлю сама — классический, постный и деликатесный

Притяните к себе удачу: эти 6 камней откроют вам широкие возможности в год Огненной Лошади — выбираем украшения

Передвиньте 2 спички: друг решил головоломку за секунды — он ас математики, ответ очевиден

Эти привычки спасут вам жизнь: автомобиль — источник повышенной опасности, не попадите в ДТП

Необычные пирожки: маринованные огурцы, лук и рис — без капли жира, можно есть в пост

Дедушкин способ зимней подкормки деревьев: рассыпаем золу вокруг стволов — весной вы заметите дружный рост листьев и отсутствие грибков на коре

От идеи к алгоритму: астрология на 26 января для 4 знаков Зодиака — кто создаст порядок и получит влияние

Едем в гости к родителям: готовим всей семьёй ленивые вареники — рецепт очень простой, справится каждый

Играли с друзьями в детективов: почему лжёт свидетель — ответ кроется в знании астрономии

Когда гости на пороге: салат из 5 продуктов, которые есть у каждого в холодильнике — готовится за полчаса

Популярное