У «суперэйджеров» нет места унынию: почему с возрастом мозг начинает работать иначе — профилактика деменции

Интересное 17.12.2024, 12:30

С возрастом снижается скорость многих психических процессов


При старении мы наблюдаем изменение скорости обработки сигналов и зрительных, и слуховых. Биохимические изменения влияют на то, что годы в пожилом возрасте пролетают стремительно и дни похожи один на другой. По мере взросления у человека так же снижается уровень дофамина. Он отвечает не только за чувство радости, но и играет важную роль в обеспечении мыслительной деятельности.

В детстве мы все испытываем впервые и головной мозг еще не сформирован, поэтому происходят сильные скачки в развитии нервной системы. В среднем возрасте жизнь превращается в день сурка. Поэтому, чем больше новых эмоций, встреч, людей, тем будет моложе мозг и будет вырабатываться больше дофамина.


У пожилых людей все становится обыденным, но встречаются среди них неунывающие личности. Их называют «суперэйджерами», у этих людей после 70 лет мозг продолжает работать, как у молодых. Они ведут активный образ жизни и имеют много планов на будущее.


Для профилактики проблем с мозговой деятельностью нужно заниматься спортом. Также нужно включать в рацион продукты богатые омега 3 жирами и витамином Д — это лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, сардины, морепродукты. Витамин Д также содержится в печени трески, икре, рыбе, а также в сливочном масле, яйцах.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Мелкий севок, который все выбрасывают, даёт огромный урожай — секрет в одном приёме

Lada Iskra в салонах: почему цена «выросла» на глазах и что скрывают дилеры

Кофейный торт с ромом и изюмом — насыщенный вкус, который покоряет с первого кусочка

Какой сорт чая подходит вашему знаку зодиака — напиток, который настроит вас на нужную волну

Гренки, которые съедают первыми — секрет в сыре и простой заливке, о котором мало кто знает

Бархатцы цветут всё лето и отпугивают вредителей — идеальные цветы для ленивого сада

Дешевая рыба стала как в ресторане — секрет в одном слое, о котором молчат повара

Горячий компост за 4 недели — простой способ превратить отходы в удобрение без ожидания

Фитофтора не тронет картофель — схема защиты, которую используют опытные дачники

Творожные кексы, которые тают во рту — готовятся за 30 минут и всегда получаются пышными

Какой композитор вам подходит по знаку зодиака — музыка, которая раскроет вас по-новому

Почему свекла растёт мелкой и невкусной — 6 ошибок, которые совершают почти все дачники

Популярное