У «суперэйджеров» нет места унынию: почему с возрастом мозг начинает работать иначе — профилактика деменции

Интересное 17.12.2024, 12:30

С возрастом снижается скорость многих психических процессов


При старении мы наблюдаем изменение скорости обработки сигналов и зрительных, и слуховых. Биохимические изменения влияют на то, что годы в пожилом возрасте пролетают стремительно и дни похожи один на другой. По мере взросления у человека так же снижается уровень дофамина. Он отвечает не только за чувство радости, но и играет важную роль в обеспечении мыслительной деятельности.

В детстве мы все испытываем впервые и головной мозг еще не сформирован, поэтому происходят сильные скачки в развитии нервной системы. В среднем возрасте жизнь превращается в день сурка. Поэтому, чем больше новых эмоций, встреч, людей, тем будет моложе мозг и будет вырабатываться больше дофамина.


У пожилых людей все становится обыденным, но встречаются среди них неунывающие личности. Их называют «суперэйджерами», у этих людей после 70 лет мозг продолжает работать, как у молодых. Они ведут активный образ жизни и имеют много планов на будущее.


Для профилактики проблем с мозговой деятельностью нужно заниматься спортом. Также нужно включать в рацион продукты богатые омега 3 жирами и витамином Д — это лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, сардины, морепродукты. Витамин Д также содержится в печени трески, икре, рыбе, а также в сливочном масле, яйцах.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Как размножить гортензию весной без хлопот: способ, который даёт почти 100% результат

Как сократить прополку в разы: 9 приёмов, после которых сорняки почти не растут

Эти знаки не умеют лениться: 3 самых работоспособных знака зодиака

Пирожки, которые получаются у всех: мягкое тесто и идеальная начинка без лишних сложностей

Паутинный клещ больше не проблема: как избавиться раз и навсегда без пустых трат

Можно ли заезжать на «островок» на дороге: за что на самом деле штрафуют водителей

Понедельник, 20 апреля: деньги, результат и удовольствие — день, когда можно почувствовать плоды своих усил

Гороскоп на вторник, 21 апреля для всех знаков Зодиака: Близнецам не стоит торопить события, а Девам лучше привести в порядок мысли

Что посадить рядом с гортензией, чтобы клумба выглядела дорого и не погибла через сезон

Плитняк больше не в моде: чем заменить, чтобы участок выглядел дорого и современно

Понедельник, 20 апреля: Близнецы получат шанс, Раки - паузу, Стрельцы — поворот в отношениях

Мох и зелень в теплице воруют урожай — избавьтесь за пару шагов и спасите почву

Популярное