У «суперэйджеров» нет места унынию: почему с возрастом мозг начинает работать иначе — профилактика деменции
Интересное 17.12.2024, 12:30

С возрастом снижается скорость многих психических процессов
При старении мы наблюдаем изменение скорости обработки сигналов и зрительных, и слуховых. Биохимические изменения влияют на то, что годы в пожилом возрасте пролетают стремительно и дни похожи один на другой. По мере взросления у человека так же снижается уровень дофамина. Он отвечает не только за чувство радости, но и играет важную роль в обеспечении мыслительной деятельности.
В детстве мы все испытываем впервые и головной мозг еще не сформирован, поэтому происходят сильные скачки в развитии нервной системы. В среднем возрасте жизнь превращается в день сурка. Поэтому, чем больше новых эмоций, встреч, людей, тем будет моложе мозг и будет вырабатываться больше дофамина.
У пожилых людей все становится обыденным, но встречаются среди них неунывающие личности. Их называют «суперэйджерами», у этих людей после 70 лет мозг продолжает работать, как у молодых. Они ведут активный образ жизни и имеют много планов на будущее.
Для профилактики проблем с мозговой деятельностью нужно заниматься спортом. Также нужно включать в рацион продукты богатые омега 3 жирами и витамином Д — это лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, сардины, морепродукты. Витамин Д также содержится в печени трески, икре, рыбе, а также в сливочном масле, яйцах.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Забудьте о кондиционере: простой способ сделать полотенца мягкими и пушистыми
Медовые пирожные без раскатки: быстрый десерт, который заменит «Медовик»
Весенний уход за розами: 5 шагов, которые превращают кусты в цветущий сад
Любовь в мае перевернёт всё: кого ждёт судьбоносная встреча, а кого — проверка чувств
Стоит ли брать китайский кроссовер с пробегом: правда, о которой редко говорят
Свекла по 300 граммов даже на бедной почве: простой метод «грядки-матраса»
Почему мясо получается сухим: ошибки, о которых молчат даже опытные
Четверг, 23 апреля: карта дня «Суд» перевернёт вашу реальность и расставит всё по местам
Этот лагман собирает всех за столом: простой рецепт, который вкуснее ресторанного
Почему редис пустой внутри: ошибки, из-за которых портится весь урожай
Четверг, 23 апреля: Овнам замедлиться, Стрельцам подождать, Львам романтика