У «суперэйджеров» нет места унынию: почему с возрастом мозг начинает работать иначе — профилактика деменции

Интересное 17.12.2024, 12:30

С возрастом снижается скорость многих психических процессов


При старении мы наблюдаем изменение скорости обработки сигналов и зрительных, и слуховых. Биохимические изменения влияют на то, что годы в пожилом возрасте пролетают стремительно и дни похожи один на другой. По мере взросления у человека так же снижается уровень дофамина. Он отвечает не только за чувство радости, но и играет важную роль в обеспечении мыслительной деятельности.

В детстве мы все испытываем впервые и головной мозг еще не сформирован, поэтому происходят сильные скачки в развитии нервной системы. В среднем возрасте жизнь превращается в день сурка. Поэтому, чем больше новых эмоций, встреч, людей, тем будет моложе мозг и будет вырабатываться больше дофамина.


У пожилых людей все становится обыденным, но встречаются среди них неунывающие личности. Их называют «суперэйджерами», у этих людей после 70 лет мозг продолжает работать, как у молодых. Они ведут активный образ жизни и имеют много планов на будущее.


Для профилактики проблем с мозговой деятельностью нужно заниматься спортом. Также нужно включать в рацион продукты богатые омега 3 жирами и витамином Д — это лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, сардины, морепродукты. Витамин Д также содержится в печени трески, икре, рыбе, а также в сливочном масле, яйцах.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Испытание головоломкой: спичечный пример за 15 секунд реши — свой высокий IQ доказать поспеши

Не испортите себе Новый год: главные враги праздничного стола — блюда, которые диетологи запрещают

Поднимаем новогоднее настроение: готовим пирог в виде ёлочки со шпинатной начинкой — 20 минут и готово

Рецепт простого завтрака в копилку: творожные оладьи — или кефирные, это как вам угодно

Зима для дачников сигнал к посадке: что пора высевать — а что отложить на пару месяцев

Если хочется шоколада, но магазин закрыт: не беда — сделайте конфетки своими руками по простому рецепту

Атлантида существует: просто не там, где мы искали — города СССР, навсегда ушедшие под воду

Мандариновый пирог из 4 продуктов: вы будете поражены вкусом — да, так можно было

Спичечная проверка на гениальность: задачу реши — мощь интеллекта вмиг покажи

Спорный момент: водитель уже вышел из машины — обязан ли он предъявлять документы сотруднику ГИБДД

Спасаем экраны от грязи и пыли: проверенные методы — как чистить технику без разводов и царапин

Жареный торт-сметанник: для тех, кто не дружит с духовкой — или её вообще нет

Популярное