У «суперэйджеров» нет места унынию: почему с возрастом мозг начинает работать иначе — профилактика деменции
Интересное 17.12.2024, 12:30
С возрастом снижается скорость многих психических процессов
При старении мы наблюдаем изменение скорости обработки сигналов и зрительных, и слуховых. Биохимические изменения влияют на то, что годы в пожилом возрасте пролетают стремительно и дни похожи один на другой. По мере взросления у человека так же снижается уровень дофамина. Он отвечает не только за чувство радости, но и играет важную роль в обеспечении мыслительной деятельности.
В детстве мы все испытываем впервые и головной мозг еще не сформирован, поэтому происходят сильные скачки в развитии нервной системы. В среднем возрасте жизнь превращается в день сурка. Поэтому, чем больше новых эмоций, встреч, людей, тем будет моложе мозг и будет вырабатываться больше дофамина.
У пожилых людей все становится обыденным, но встречаются среди них неунывающие личности. Их называют «суперэйджерами», у этих людей после 70 лет мозг продолжает работать, как у молодых. Они ведут активный образ жизни и имеют много планов на будущее.
Для профилактики проблем с мозговой деятельностью нужно заниматься спортом. Также нужно включать в рацион продукты богатые омега 3 жирами и витамином Д — это лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, сардины, морепродукты. Витамин Д также содержится в печени трески, икре, рыбе, а также в сливочном масле, яйцах.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Озимые сидераты спасут почву: советы тех, кто купил пакетик семян по 30, когда кончились деньги на навоз по 3000

Овечкину — 40: сын двукратной олимпийской чемпионки по баскетболу Татьяны Овечкиной — семья динамовцев

Головоломка со спичками: если у вас IQ выше 132, справитесь за минуту

Практические советы: чем отмыть хну с кожи и одежды — домашние хитрости
Уборка и сохранение капусты: при какой температуре пора бросаться на поле с топором — советы моего продавца

Феномен Брухуновой: почему Татьяна людям спать ночами не дает — модная или заметная

Ключ ко всем дверям: этому знаку Зодиака на третьей декаде сентября доведется начать новую жизнь — небеса помогут найти верный путь

Секрет в огурчиках: свекольный салат, который получается в 3 раза вкуснее

Искусство цвета: создаем гармоничное пространство по новым правилам — дом в стиле 2025

Эликсир молодости: коллагеновый коктейль для тех, кому за 50 — волшебный состав от диетолога
