У «суперэйджеров» нет места унынию: почему с возрастом мозг начинает работать иначе — профилактика деменции

Интересное 17.12.2024, 12:30

С возрастом снижается скорость многих психических процессов


При старении мы наблюдаем изменение скорости обработки сигналов и зрительных, и слуховых. Биохимические изменения влияют на то, что годы в пожилом возрасте пролетают стремительно и дни похожи один на другой. По мере взросления у человека так же снижается уровень дофамина. Он отвечает не только за чувство радости, но и играет важную роль в обеспечении мыслительной деятельности.

В детстве мы все испытываем впервые и головной мозг еще не сформирован, поэтому происходят сильные скачки в развитии нервной системы. В среднем возрасте жизнь превращается в день сурка. Поэтому, чем больше новых эмоций, встреч, людей, тем будет моложе мозг и будет вырабатываться больше дофамина.


У пожилых людей все становится обыденным, но встречаются среди них неунывающие личности. Их называют «суперэйджерами», у этих людей после 70 лет мозг продолжает работать, как у молодых. Они ведут активный образ жизни и имеют много планов на будущее.


Для профилактики проблем с мозговой деятельностью нужно заниматься спортом. Также нужно включать в рацион продукты богатые омега 3 жирами и витамином Д — это лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, сардины, морепродукты. Витамин Д также содержится в печени трески, икре, рыбе, а также в сливочном масле, яйцах.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Маленькая комната? Эти приёмы делают её в 2 раза больше без ремонта

Когда сажать горох: 5 ошибок, которые лишают вас урожая

Нежеланные гости уйдут: 5 проверенных способов избавиться от грызунов быстро и надолго

Побелка, которую не смоют дожди: проверенные рецепты для защиты деревьев

Май даст всё, о чём вы молчали, но готовы ли вы это взять

Клубника пошла в рост раньше: простая подкормка без «химии», которая реально работает

8 пород собак, с которыми жизнь проще: минимум ухода и максимум удовольствия

6 идеальных маринадов для шашлыка со всего мира: от классики до неожиданных вкусов

Тонкая и бледная рассада? Простое средство из аптеки за 20 рублей меняет всё за 3 дня

Забыл про навоз и получил урожай вдвое больше: простое средство, которое меняет даже глину

Пирог «Три начинки»: творог, ягоды и хрустящая крошка — эффектная выпечка без лишних сложностей

Вы даже не догадываетесь, какая сказка описывает вашу судьбу по знаку зодиака

Популярное