Когда сильно хочется есть: диетолог рассказала, почему возникает такое чувство — это предвестники не только диабета
Интересное 22.01.2025, 12:30
Эти продукты надолго утолят голод
Чувство голода возникает не только по естественным причинам. Иногда его могут вызвать начинающийся диабет или анемия. Если и эти поводы беспочвенны, значит, виноваты стресс и несбалансированное питание.
Для того, чтобы быстро насытить организм, можно съесть пару блюд, которые можно быстро приготовить — картофель, хумус, яйца и авокадо.
Из картофеля можно приготовить что-то вроде бутербродов. Хумус также не навредит организму, содержит медленные углеводы и не вызывает скачков сахара в крови.
И, наконец, яйца, которые являются источником белка. Благодаря макронутриентам в составе яйца долго перевариваются. Поэтому есть не захочется долго. Аналогичная ситуация и с авокадо, в котором много жиров и пищевых волокон.
Ранее мы рассказывали, какие продукты можно есть диабетикам.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Гороскоп на 26 января 2026 года, понедельник, для всех знаков Зодиака: Близнецам — доделать «хвосты», Ракам — создать уют, Козерогам — проявить настойчивость.
Сын удивил семью: учительница загадывает детям головоломки — ребята становятся математическими гениями
Загранпаспорт для несовершеннолетних: в России изменились правила путешествий с детьми — оформляйте документ заранее
Соседки завидуют урожаю: они не знают, что под зиму я закапываю в грядки одну пряность — весной у растений нет болезней и вредителей
Импортозамещение на кухне: мясо по-российски — намного вкуснее и сочнее, чем по-французски, друзья сметают с тарелки за минуты
Ковидные права: если во время пандемии продлили водительское удостоверение, оно прекращает действие в этом году — пересдавать экзамен не требуется
Весёлые игры на работе: раз в неделю всем коллективом тренируем мозг — решите задачку за 8 секунд, блесните знаниями перед всеми
Губы уголками вниз, как у плаксивого смайлика: после 50+ наносите помаду правильно — будете выглядеть на несколько лет моложе
Рассадник плесени в ванной: как я избавился от запаха из стиральной машины — ещё немного и техника бы сломалась
Включаем в рацион хурму: зачем её нужно класть в один пакет с яблоками — как от вязкости может образоваться камень в желудке
Делаем ремонт: откажитесь от дворцовой роскоши и белого интерьера — у вас жилое помещение, а не музей или больница
