Когда сильно хочется есть: диетолог рассказала, почему возникает такое чувство — это предвестники не только диабета
Интересное 22.01, 12:30
Эти продукты надолго утолят голод
Чувство голода возникает не только по естественным причинам. Иногда его могут вызвать начинающийся диабет или анемия. Если и эти поводы беспочвенны, значит, виноваты стресс и несбалансированное питание.
Для того, чтобы быстро насытить организм, можно съесть пару блюд, которые можно быстро приготовить — картофель, хумус, яйца и авокадо.
Из картофеля можно приготовить что-то вроде бутербродов. Хумус также не навредит организму, содержит медленные углеводы и не вызывает скачков сахара в крови.
И, наконец, яйца, которые являются источником белка. Благодаря макронутриентам в составе яйца долго перевариваются. Поэтому есть не захочется долго. Аналогичная ситуация и с авокадо, в котором много жиров и пищевых волокон.
Ранее мы рассказывали, какие продукты можно есть диабетикам.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
На распутье: перед Девами и Овнами встанет выбор — прогноз на конец апреля
Самозапрет на кредиты — ловушка: этот закон имеет пробел — не попадитесь
Лучше посадить возле забора или дома: жимолость — как ухаживать за кустами
Установить забор и не разозлить соседа: решение — и маленькая хитрость
Рис варить не надо, подвергните его другой термической обработке: рассыпчатый, ароматный, потрясающе красивого цвета
Легкие и комфортные: 5 знаков зодиака — лучшие приятели для всех
«Луч света» в постблокадном Ленинграде: одноименное пирожное — легендарные рецепты Виктории Татарской
Противопоказано обжаривание: обработка чеснока — сохраните пользу и вкус
Акцент не только на одежде: внимание на ногти и макияж — must-have этой весны
Судороги и высыпания на коже: признаки нехватки витаминов — важно восполнить дефицит
Заслуженная награда достигнет адресата: прогноз на конец апреля — дары получат Близнецы и Водолеи
