Пока-пока, холестерин!
После 60 лет сосуды загрязняются, но есть несколько способов очистить их и вернуть молодость. Вам понадобиться то, что, возможно, уже лежит в вашем холодильнике.
Полезная еда — не значит, что невкусная. Каждый ваш прием пищи может стать инструментом для лечения ваших сосудов.
С возрастом наше тело меняется, и ранее эластичные и живые сосуды становятся деревянными.
Существуют продукты, которые очищают сосуды от всего лишнего, не станут для вас чем-то пугающим, потому что будут вкусными, и их можно найти в любом магазине.
Вот они, ваши герои:
1. Овсянка
Внутри нее бета-глюкан, который отлепляет и выводит всю гадость из организма. С ягодами или ложкой меда каша станет десертом!
2. Авокадо
Жиры в этом продукте — хорошие друзья, так как они обволакивают сосуды и защищают из от повреждений.
3. Лосось
Омега-3 растворяет мешающие свободному бегу крови налипы.
4. Чеснок
Аллицин в этом специфически пахнущем продукте работает, как настоящая щетка.
5. Яблоки
Кожура яблок — пектин. Пара яблок в день вернут легкость вашим сосудам.
6. Семена льна
Можете посыпать ими что угодно, и они тихо, но эффективно будут работать на пользу вашему организму.
Полина Виан
Фото: Pxheere
