Нет тромбозу: ищем причины и устраняем проблемы тромбов

Интересное 18.03, 16:32

Советы флебологов
Как мы знаем, тромбы не образуются просто так. Всему виной наследственность, образ жизни, возраст, лишний вес, проблемы с сердцем и сосудами — продолжать можно до бесконечности. Закупорка сосуда ничего хорошего не сулит: это признак нарушения циркуляции крови. Усугубляет этот факт сложность определения мест обитания тромбов.
Флебологи не рекомендуют «чистить сосуды» без предварительной консультации. Конечно, проводить детокс бывает очень полезно, но главное с этим не переборщить. С отрицательными микро- и макроэлементами вы рискуете «вымыть» и полезные вещества, помогающие сосудам поддерживать эластичность. Кроме того, постоянное разжижение крови ведет к ослаблении защитной функции — свертываемости. Так можно довести и до внутреннего кровотечения!
Что же делать для профилактики тромбозов и как удержать здоровье сосудов? Советы флебологов будут полезны даже тем, кто уже столкнулся с этим недугом.
В первую очередь, двигайтесь! Гоните кровь по сосудам. Причем вовсе не обязательно изнывать в спорт-зале или бежать марафон. Достаточно энергичной ходьбы при ежедневной прогулке.
Постарайтесь избавиться от лишнего веса и скорректируйте питание. Все, что задерживает кровоток, должно исчезнуть из вашего меню: соленое, жирное, жареное, алкоголь и так далее. Отдайте предпочтение здоровым продуктам. Чеснок предотвратит образование бляшек в сосудах. Куркума — естественный коагулянт, улучшающий кровообращение. Таким же образом действует витамин Е, входящий в состав орехов и семечек. Жирная рыба богата омега-3 кислотами, повышающими эластичность сосудов. Если лосось дороговат, сгодится мойва, сельдь, скумбрия. Не забывайте потреблять чистую воду — естественный компонент текучести крови.
При риске или наличии тромбозов врачи настоятельно рекомендуют бросать курить. Механизм здесь простой. После курения сосуды расширяются, кровоток увеличивается, кислород поступает к органам и тканям. Правда, с ним поступает и никотин — помните об этом. Спустя пару минут действие сигареты заканчивается, наступает новый спазм сосудов, и желание покурить вновь возникает. Разорвите порочный круг.

Фото: Freepik

Читайте также

Вот это салат: дольки помидоров с луком — просто идеальное хранение

Беспроигрышный рецепт: творожный кекс — быстро и продукты несложные

Екатерина Мизулина пожаловалась на Егора Крида в прокуратуру: скандал разразился из-за концерта артиста — родители фанатов недовольны

Сплошная боль: поджелудочная и ее капризы — или крики о помощи

Уксус — прочь: маринуем белые грибы на зиму с лимонной кислотой — рецепт для тех, кому уксус может навредить

Омлет из детства: как дома приготовить пышный омлет — как в детском саду

Редкий дар — второй шанс: эти 2 знака Зодиака после 4 сентября получат возможность исправить прошлые ошибки — и с чистого листа

Ангел-хранитель подарит крылья: 3 знака зодиака, которым суждено встретить свою любовь — прогноз на 4 сентября

Квартирантам дали больше прав — теперь их не выпнешь на мороз, а вот они наглеть могут: как изменился закон

У меня на это 5 причин: отказ от кофе — тонкая грань между изысканной привычкой и развитием настоящей зависимости

Наживаются на святом: как мошенники обманывают детей в интернете — от электронных дневников до игровых платформ

Горят костры рябин: 3 сентября — гороскоп на день, Зодиак настроен на осеннюю романтику

Популярное