7 привычек, которые вас старят: советы женщинам — как сохранить молодость

Как избежать пагубного влияния плохих привычек на свой внешний вид

Некоторые наши привычки кажутся абсолютно безобидными, мы даже можем не задумываться, что именно они являются причиной преждевременного старения.

Давайте обсудим 7 привычек, который свойственно, наверное, большинству людей. Вероятно, после того, как вы узнаете, какое влияние они оказывают, вы захотите пересмотреть свое поведение.
1. Подпирать лицо рукой.

Эта привычка кажется безобидной, если не задумываться. На самом деле, таким образом мы давим на кожу, деформируя овал лица. В перспективе это приведет к ярко выраженной ассиметрии и появлению глубоких морщин.
2. Активная мимика.

Всем известно, что более эмоциональные люди имеют больше морщит. Разумеется, не стоит прекращать улыбаться и удивляться, но можно заняться профилактикой. Попробуйте делать расслабляющий массаж для лица по вечерам.
3. Оставлять макияж на ночь.

Оставленный на ночь макияж может привести к серьезным последствиям. Помимо естественных бактерий на коже появляется грязь от косметики, которая западает в поры и создает прекрасную среду для развития воспалений и инфекции. Гораздо проще потратить пару минут на вечерний уход, чем бороться с последствиями, которые вызовут остатки макияжа.
4. Недостаток увлажнения.

Наш организм не переносит недостаток воды, особенно это заметно по состоянию кожи. Соблюдайте водный баланс, а снаружи наносите хорошие увлажняющие средства, особенно если живете в слишком жарком или слишком холодном климате.
5. SPF.

В нашей стране не принято пользоваться защитными средствами от солнца на ежедневной основе, поэтому может быть трудно выработать эту привычку. тем не менее, это необходимо, если вы хотите сохранить молодую кожу как можно дольше. Крем с SPF следует наносить на все открытые участки тела, на которые попадают прямые солнечные лучи.
6. Неправильная поза

Современный человек проводит много времени уткнувшись в телефон. Обычно это происходит лежа или сидя, в очень неудобной позе. Шея спазмируется, из-за чего образуется второй подбородок и плывет овал лица. Старайтесь следить за осанкой и делайте гимнастику для лицевых мышц.
7. Хронический недосып.

Сон, как и вода, влияет на все процессы в нашем организме. Если вы регулярно не высыпаетесь, клетки просто не успевают восстанавливаться и обновляться. Важно следить за своим режимом сна, чтобы кожа сияла, а синяки под глазами не беспокоили.
Наш внешний вид очень многое говорит о нашем стиле жизни. Если вы хотите что-то изменить, начните с этого списка. Относитесь к себе с любовью и заботой — это главный источник красоты и здоровья!

Раньше мы уже рассказывали, что вы можете сделать, чтобы оставаться активными и здоровыми даже в возрасте.