1 месяц — 1 стакан: эксперимент с питьем горячей воды — делится нутрициолог

С заботой о здоровье

Ежеутренний стакан горячей воды запускает пищеварение, активизирует желчный пузырь и другие системы. Это дает легкость и мягкое пробуждение всему организму. Уже в первые несколько дней такой привычки наладится работа кишечника, и утренний поход в туалет перестанет быть пыткой — исчезнут запоры.

На второй неделе этой привычки вы заметите, как улучшилось состояние кожи. Пропадут высыпания, разгладятся морщины, зарумянится лицо за счет улучшения кровотока. Кроме того, теплая вода успокаивает нернвую систему и способна помочь в борьбе со стрессом.

К третьей неделе пищеварение наладится, а энергии будет хватать на весь день. К последней неделе эксперимента заметно снижается тяга к сладкому, а это — нормализация уровня сахара в крови. Вечером вы будете легче расслабляться и мгновенно засыпать.

При такой полезной привычке вы поможете организму избавляться от токсинов, контролировать аппетит и положительно влиять на настроение.

Не нужно пить кипяток: градусов 50-60 будет достаточно. Выпивайте стакан натощак, за 15-30 минут до завтрака. Для вкуса и настроения можно добавить ломтик лимона.

Если вы решитесь на такой эксперимент, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, в вашем случае есть какие-то противопоказания.