От питания до подагры — один шаг: еда, которая вредит суставам — список продуктов
Интересное 16.04, 13:03
Эти пищевые привычки провоцируют рост пуринов
Игорь Ботоговский вновь рассказал о питании и его влиянии на наше здоровье. На этот раз речь пойдет о подагре и мочевой кислоте.
Влияние мяса на наши суставы. Красное мясо и субпродукты могут стать источниками пуринов, которые могут привести к подагре. Так, согласно некоторым исследованиям у любителей мяса риск подагры в 2 раза выше. Поэтому диетологи советуют заменить часть мяса на грибы и чечевицу.
Вредят пиво и квас. Пиво нарушает работу почек, замедляя выведение мочевой кислоты. А квас, если он магазинный, часто содержит фруктозу, которая тоже провоцирует её накопление.
Нехватка воды может вызвать скопление пуринов. И другие напитки в виде чая, кофе, компота не смогут ее заменить. При обезвоживании почки хуже фильтруют кислоту.
Сладкое и жирное — провокаторы набора веса. Лишний вес замедляет метаболизм, при этом вырабатывается вещества, которые усиливают воспаление.
Мёд, хоть и натуральный продукт, но содержит скрытую фруктозу. Поэтому диетологи советуют заменить сахар на специи — корицу, мяту и другие приправы и травы.
Ранее мы рассказывали, к каким еще негативным последствиям может привести избыток мочевой кислоты.
Читайте также
Осенняя подкормка яблонь: как и что вносить — а главное, делать это в сентябре или дождаться октября
Пламенная пора после 20 сентября: третья декада сентября станет горячим временем для 3 огненных знаков Зодиака — только бы не выгореть
Зимние заготовки: самые популярные овощи для консервации — как сохранить зелень свежей надолго
Справляемся с осенней хандрой — эффективно: советы психолога Андрея Закревского
А ты налей и отойди: 10 удивительных фактов о водке, о которых вы не догадывались — есть, что обсудить при случае
Эти 3 привычки завтрака приведут вас к панкреатиту, а потом диабету: спасите свою поджелудочную за 2 недели
Золотое цунами накроет с головой: этому знаку Зодиака после 20 сентября свалится мешок денег прямо в руки — богатство настойчиво стучит в его дверь
Сентябрьская забота: как подготовить клубнику к следующему сезону — секреты успешной зимовки
Никаких танцев с бубнами: высадив клумбу в сентябре, обеспечите себе летнее пышное цветение с минимумом полива — многолетники как беспроигрышное решение
Суперфуд, который может быть опасен: убедитесь, что вы правильно едите семена — сколько и как добавлять в блюда
Под крылом могущественного покровителя: 3 знака Зодиака, которых защищает сама Вселенная — обладатели сильной ауры
