От питания до подагры — один шаг: еда, которая вредит суставам — список продуктов
Интересное 16.04, 13:03
Эти пищевые привычки провоцируют рост пуринов
Игорь Ботоговский вновь рассказал о питании и его влиянии на наше здоровье. На этот раз речь пойдет о подагре и мочевой кислоте.
Влияние мяса на наши суставы. Красное мясо и субпродукты могут стать источниками пуринов, которые могут привести к подагре. Так, согласно некоторым исследованиям у любителей мяса риск подагры в 2 раза выше. Поэтому диетологи советуют заменить часть мяса на грибы и чечевицу.
Вредят пиво и квас. Пиво нарушает работу почек, замедляя выведение мочевой кислоты. А квас, если он магазинный, часто содержит фруктозу, которая тоже провоцирует её накопление.
Нехватка воды может вызвать скопление пуринов. И другие напитки в виде чая, кофе, компота не смогут ее заменить. При обезвоживании почки хуже фильтруют кислоту.
Сладкое и жирное — провокаторы набора веса. Лишний вес замедляет метаболизм, при этом вырабатывается вещества, которые усиливают воспаление.
Мёд, хоть и натуральный продукт, но содержит скрытую фруктозу. Поэтому диетологи советуют заменить сахар на специи — корицу, мяту и другие приправы и травы.
Ранее мы рассказывали, к каким еще негативным последствиям может привести избыток мочевой кислоты.
Читайте также
Рыба с Лошадью никаких не сочетаются: 4 правила для новогоднего стола 2026 — ошибки могут дорого стоить
Ухоженность в каждой детали: можно выйти из салона и выглядеть каргой — а можно дома получить потрясающий эффект
Магия элегантности: 3 трендовых цвета на концовку осени — меняют настроение и самооценку
Сами себе лучшая компания: эти 3 знака обожают одиночество — самодостаточные люди
Головоломка сможет: развитие когнитивных способностей разными способами с помощью одного примера
Аглая Тарасова признала вину: все сходятся во мнении, что отделается условкой — и вот почему
«Что можно Юпитеры, то нельзя быку»: эти 3 завтрака полезны, но запрещены для диабетиков — рассказал нутрициолог
Мужики от вас всегда будут сбегать: Сябитова рассказала — что с вами не так
Продукты для вечной молодости: эти 5 гормонов можно разбудить с помощью еды — без каких-либо добавок
Последовательницы Маргарет Тэтчер: под этими 4 знаками рождаются настоящие «железные леди» — умеют за себя постоять
Мифы о холестерине: он вам нужен, дело не только в том, что вы едите — важен сам метаболизм
