От питания до подагры — один шаг: еда, которая вредит суставам — список продуктов
Интересное 16.04.2025, 13:03
Эти пищевые привычки провоцируют рост пуринов
Игорь Ботоговский вновь рассказал о питании и его влиянии на наше здоровье. На этот раз речь пойдет о подагре и мочевой кислоте.
Влияние мяса на наши суставы. Красное мясо и субпродукты могут стать источниками пуринов, которые могут привести к подагре. Так, согласно некоторым исследованиям у любителей мяса риск подагры в 2 раза выше. Поэтому диетологи советуют заменить часть мяса на грибы и чечевицу.
Вредят пиво и квас. Пиво нарушает работу почек, замедляя выведение мочевой кислоты. А квас, если он магазинный, часто содержит фруктозу, которая тоже провоцирует её накопление.
Нехватка воды может вызвать скопление пуринов. И другие напитки в виде чая, кофе, компота не смогут ее заменить. При обезвоживании почки хуже фильтруют кислоту.
Сладкое и жирное — провокаторы набора веса. Лишний вес замедляет метаболизм, при этом вырабатывается вещества, которые усиливают воспаление.
Мёд, хоть и натуральный продукт, но содержит скрытую фруктозу. Поэтому диетологи советуют заменить сахар на специи — корицу, мяту и другие приправы и травы.
Ранее мы рассказывали, к каким еще негативным последствиям может привести избыток мочевой кислоты.
Читайте также
Мощный сорбент для холодильника: неприятный запах исчезнет за считанные дни — понадобятся 2 компонента
Формула стильного гардероба от Коко Шанель: удобная роскошь, практичные аксессуары — женщина должна быть не скованной, а свободной
Не совершайте эти ошибки в мороз: ваш автомобиль прослужит дольше — не придётся тратиться на автосервисы
Гвозди, банановая кожура, рыбьи головы: не кладите это в цветочный горшок — вместо удобрений получите свалку и привлечёте насекомых
Бесплатный дезинсектор в квартире: 30 ног, мощные челюсти — мухоловка уничтожит тараканов, муравьев, моль и мух
Зажмуритесь от блеска: стеклянные крышки будут сиять — вовремя удаляйте грязь под ободком с помощью соды и горчицы
Всего одна таблетка: томаты начнут наращивать мощные корни и пустятся в рост — главное, не переборщить с подкормкой
Воздушные чебуреки: при приготовлении применяйте несколько секретов — семья съест выпечку за секунды
Балетки, кроссовки, туфли: основные тренды обуви весны-лета 2026 — гибриды и классика
Как в детском саду: великолепные котлеты из капусты — доступное блюдо из сезонного овоща
Муравьи уйдут с огорода: простой способ избавления от насекомых — ни капли химии, только натуральные средства
