Снижаем плохой холестерин — играючи: всего 2 продукта — помогут для баланса
Интересное 17.04, 19:29
Песня гармонии — для ваших сосудов
Холестерин участвует в массе полезных процессов в организме. Он сопутствует синтезу желчных кислот и витамина Д, а также необходим для выработки гормонов. Кроме того, именно холестерин отвечает за прочность клеточных мембран. 70% холестерина организм вырабатывает сам, остальное получает извне. Так и нарушается баланс. Избыток соединения оседает внутри сосудов в виде бляшек, провоцируя атеросклероз.
Избыток холестерина можно регулировать с помощью физических нагрузок, нормализации обмена веществ и правильного питания.
Есть 2 продукта, способные снижать уровень плохого холестерина. Это умеют делать апельсины и мандарины. Цитрусовые содержат фермент пектин, который умеет распознавать и расщеплять плохой холестерин. Регулировать этот уровень могут также масла и жиры, содержащие в себе полезные омега-3 кислоты. Это рыбий жир, оливковое масло первого отжима, льняное семя, грецкий орех.
Читайте также
Оставляйте по 12 побегов: вовремя проводите обрезку черной смородины — будете с богатым урожаем
Новая неделя несет в себе сюрпризы для этих трех знаков Зодиака: кто окажется на пути решения неожиданных вопросов — диктует созвездие Девы
Наши верные друзья: сухой нос, черно-белое зрение, опытный травник — правда и вымысел о собаках
Две каши, от которых обострится подагра и диабет — не выбирайте их вообще: здоровее будете
Прогноз на 17 августа для всех знаков Зодиака: домовитые Тельцы, спортивные Овны и творческие Весы — а что ждет тебя
Бочонок с золотом катится к вашему порогу: 2 знака Зодиака, которые после выходных внезапно разбогатеют — пушистые бонусы судьбы
Будете уминать за обе щеки: рецепт из простых продуктов — а пирог получится просто объедение
Панукакку — финский блинчик вместо стопочки наших, родных: готовится за 5 минут, печется 20
Мастерицы Оренбурга платят штрафы за любовь к своему делу: рукоделие — топливо для радости?
Вопреки ожиданиям: Тамара Глоба обрадовала всех хорошим прогнозом с 18 августа — мир ожидают большие перемены
Нарисует свою картину жизни: этот знак Зодиака заберет себе все бонусы судьбы после 17 августа — успех гарантирован
