Кофе не бодрит — так бывает: о причинах сонливости — рассказывает доктор
Интересное Вчера, 06:31
Если нет эффекта
Психотерапевт, нарколог, кандидат медицинских наук Марат Сараев отмечает, что бодрящие свойства кофе не так однозначны. Любители этого напитка наверняка замечали, что после привычной чашки не наблюдается всплеска энергии. Напротив, может накатить еще большая сонливость.
Причины могут быть разные. Важно учитывать содержание кофеина, сорт, степень обжарки зерен, способ приготовления. На бодрящий эффект влияет даже гормональный фон или вчерашний ужин. Переедание перед сном никогда не принесет легкости на утро, даже если выпьете литр кофе. Как бы ни таинственно это звучало, но на эффект кофе оказывает влияние даже ваше настроение. Если вы подавлены, напряжены или испытываете стресс, кофе не окажет волшебного действия.
Доктор не рекомендует употреблять кофе на голодный желудок. Это раздражает слизистую, повышает кислотность желудочного сока и ведет к дискомфорту. Лучше выпить ароматную чашечку спустя 10-15 минут после еды.
Читайте также
Рогалики с яблочной начинкой: готовим на выходных — легкий и быстрый рецепт для всей семьи
Как не ошибиться при жарке драников: 3 простые ошибки — секреты идеального способа
5 ошибок в летнем стиле: как не испортить образ — женщинам в возрасте будет полезно знать
Жизнь в ритме перемен: что ждёт Овна, Тельца и Близнецов в этом году – от любви до карьеры
Как ухаживать за клубникой весной: избавляемся вредителей и болезней — советы ответственным садоводам
Легкий тертый пирог: с творогом и изюмом — новый рецепт для продвинутых хозяек
Швейцарская меренга вместо глазури: простое украшение кулича — всего 3 ингредиента
.jpg)
Рецепт нового начала: Овны, Тельцы и Близнецы в поисках перемен — майский гороскоп
Идеальный шоколадный бисквит: простой и воздушный — проверенный рецепт
Как варить идеальный холодец: 6 ключевых правил — полезные советы хозяйкам
Эпифиллум: как создать идеальные условия для цветения в домашних условиях
