Кофе не бодрит — так бывает: о причинах сонливости — рассказывает доктор
Интересное 19.04, 06:31
Если нет эффекта
Психотерапевт, нарколог, кандидат медицинских наук Марат Сараев отмечает, что бодрящие свойства кофе не так однозначны. Любители этого напитка наверняка замечали, что после привычной чашки не наблюдается всплеска энергии. Напротив, может накатить еще большая сонливость.
Причины могут быть разные. Важно учитывать содержание кофеина, сорт, степень обжарки зерен, способ приготовления. На бодрящий эффект влияет даже гормональный фон или вчерашний ужин. Переедание перед сном никогда не принесет легкости на утро, даже если выпьете литр кофе. Как бы ни таинственно это звучало, но на эффект кофе оказывает влияние даже ваше настроение. Если вы подавлены, напряжены или испытываете стресс, кофе не окажет волшебного действия.
Доктор не рекомендует употреблять кофе на голодный желудок. Это раздражает слизистую, повышает кислотность желудочного сока и ведет к дискомфорту. Лучше выпить ароматную чашечку спустя 10-15 минут после еды.
Читайте также
Сразу 3 способа мошенничества: старо, но эффективно — на что все еще попадаются граждане
Безопасная Европа — как бы не так: 7 стран, в которых опаснее, чем в Уганде — там могут обокрасть и ограбить
Август — не время сидеть сложив руки: период сбора и закладки урожая на хранение — уход за грядками и обрезка деревьев
Здоровье суставов в этих 7 элементах: что есть, чтобы двигаться как человек, а не кукла на шарнирах
Что может измениться в аренде квартир: ужесточение правил и сбора налогов — регистрация для жильцов станет обязательной
Куда девать кабачки — сделайте из них вафли: чудесный рецепт — для отличного завтрака
Привлекательный внешний вид — влияние красоты: научное исследование — ученые дали ответ
Им покорна собственная судьба: во второй половине августа они круто изменят жизнь к лучшему — китайский гороскоп
Свежий укроп в зиму: когда и как успеть высадить ароматную зелень — успеваем в августе
Я полна энергии: 23 продукта без животного белка — чувство сытости надолго и фигура в порядке
Там снег никогда не тает — Эльбрус: интересные факты — самая высокая вершина России
