Судороги и высыпания на коже: признаки нехватки витаминов — важно восполнить дефицит
Интересное 23.04.2025, 09:03
Покалывание в ногах указывает на нехватку витаминов группы В
Игорь Ботоговский посвятил свой очередной пост нехватке витаминов, а именно тому, какие симптомы свидетельствуют о том, что в организме дефицит микроэлементов.
Онемение или покалывание в конечностях. Это может говорить о дефиците витаминов В9, В6 и В12. Помимо этого недостаток данных витаминов может проявляться в виде депрессии, анемии, усталости и гормонального дисбаланса.
Сухие губы свидетельствуют о нехватке витамина B, а также других важных минералов, таких как железо и цинк.
Высыпания на коже. Они похожи на прыщи и могут появляться на различных участках. Чаще всего это связано с нехваткой витаминов А и D, а также с дефицитом полезных жиров, включая омега-3.
Судороги в ногах и ступнях. Для того, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений врачи рекомендуют увеличить потребление магния, калия и кальция.
Читайте также
Болит живот: как эмоции влияют на работу желудка — ответ гастроэнтеролога
Грязное и неприятно пахнущее белье после стирки — виноват не порошок, а забытый всеми сливной фильтр
После обеда тянет в сон: как 10 минут отдыха могут спасти ваш день — советы врача
Мозговой детокс в редакции: как мы расслабляемся и тренируем интеллект со спичками — попробуйте с нами
Почему ваша зимняя аптечка может быть бесполезной: 3 ошибки от врача Самойловой
Вкус как в детстве: нежные сочники с творогом по ГОСТу СССР — теперь готовлю их своей бабушке
Белое или красное: какое мясо употреблять в пищу все семье?
Предупреждён — значит вооружён: как не «убить» мотор и шины автомобиля в лютый мороз
Щётка для кишечника: для похудения не подходит — мнение нутрициолога
Зарядка для смекалки: пример 6-9=3 неверный — переложите одну спичку, чтобы разбудить мозг за 30 секунд
Лучше, чем в кофейне: вафельные трубочки по маминому рецепту — как закрутить их вилкой и не обжечься
