Когда метаболизм заблокирован: не надо считать калории — лучше исключите эти 3 продукта из рациона

При нарушенном метаболизме не важно сколько вы едите

Порой даже налаживание правильного питания не помогает сбросить лишний вес. Чаще всего это происходит из-за того, что замедлен метаболизм. Для того, чтобы его ускорить надо исключить из рациона следующие 3 продукта.

Худеть мешают сладкие молочные продукты — йогурты, глазированные сырки. Эти продукты относятся к тем, которые мешают организму сжигать жир. Юолее здоровый вариант вышеперечисленных продуктов — творог и греческий йогурт без добавок. Подсластить их можно, добавив ягод или корицу.

Метаболизму мешают хлебцы и мюсли. Они содержат крахмал, сахар и быстрые углеводы. Поэтому правильнее есть цельнозерновые продукты без сахара — овсянку или гречку.

Не помогут стать стройнее соки и «здоровые» смузи. Они провоцируют мгновенный выброс глюкозы в кровь и включают процесс накопления жира. Лучше есть фрукты целыми, так полезные вещества усваиваются лучше.

Ранее мы рассказывали, почему именно после 50 лет обостряются различные недуги.