Не толстая, а отекла: как выводить лишнюю жидкость?
Интересное 06.05.2025, 17:31
Любовь к себе - лучшая инвестиция
Все знают, что соль задерживает жидкость в организме, и кто после рыбного ужина на утро встречает вас в зеркале. Конечно, и сахар здесь играет не последнюю роль. Однако к отекам ведет также чрезмерная любовь к молочным продуктам. Они вызывают воспаления и отек. Вот почему важно исключить из рациона сладкие промышленные йогурты и отдавать предпочтение натуральным, без добавок.
Движение, физическая активность буквально гоняет жидкости по организму. Это придает тонус мышцам и сосудам, помогает следить за весом, способствует оттоку желчи, активации метаболизма и, конечно, выведению жидкостей. Для слаженного лимфодренажа не обязательно изнывать в спортзале. Достаточно ежедневных получасовых прогулок и/или нехитрой утренней гимнастики. Попробуйте велосипед, ролики, плаванье.
Исключите из рациона фастфуд и промышленные продукты, обогащенные консервантами. Готовьте дома из минимально обработанных продуктов. Налегайте на белок, овощи, фрукты и ягоды. Включите в меню продукты, богатые клетчаткой и полезными омега-3 кислотами.
Мы уже рассказывали, какие продукты могут продлит молодость.
Читайте также
Шапочки на рассаде: начала применять 3 способа — проблема исчезла, всходы растут как на дрожжах
Увлекательная игра для воскресного утра: ищем лица на картинке — тренируем пространственное мышление
Зажмуритесь от блеска: чистим лейку душа от каменного налёта — простыми копеечными средствами, которые есть дома у каждого
Подруги завидуют моему внешнему виду: они не догадываются, что главным в гардеробе остаётся база — делюсь своими секретами
Чтобы котлеты были сочными: нужно использовать рубленое мясо — семья съест их с треском за ушами
Когда лень готовить: быстрый ужин с рыбой и рисом — всего 20 минут и можно трапезничать
Из журналистов в Шерлоков Холмсов: поиграли в головоломку в редакции — а вы найдёте левшу за 10 секунд?
Проверьте документы на плиту: новые требования стали строже — иначе могут временно отключить газ
Десерт к чаю: печенье на растительном масле — основа готовится на сковородке, можно заморозить, чтобы были заготовки на будущее
Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже
Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом
