Витаминная бомба цвета янтаря: разбираем курагу по косточкам
Интересное 22.05, 02:31
Польза и вред сушеных абрикосов
Настоящая, качественная курага — некрасивая, сморщенная, матовая и имеет бледный коричневатый цвет. Это говорит о том, что она не обработана химикатами и сушилась естественным способом — на солнце.
Курага полезна для сердца и сосудов. Благодаря калию, способна нормализовать давление. Антиоксиданты в ее составе борются со старением в органах и тканях, что благотворно сказывается на сетчатке глаз и состоянии кожи. Курага помогает при анемии, повышая гемоглобин. Она помогает пищеварению и имеет мягкое слабительное действие. Магний в составе сухофрукта поддерживает нервную систему, кальций — укрепляет кости и суставы.
Однако у кураги достаточно высокий гликемический индекс, что делает ее не самой полезной для людей с диабетом и ожирением. Проблемы с кишечником курага может усугубить, вызывая вздутия и расстройства. Сушеные абрикосы противопоказаны людям с низким давлением и аллергическими реакциями на сладкие фрукты.
Включая курагу в свой рацион, не превышайте дневную норму в 30-50 г. Употребляйте ее в утреннее и дневное время, предварительно замачивая в воде на 15 минут. Храните курагу в стекле в прохладном темном месте.
Ранее мы писали о плюсах и минусах гречки.
Читайте также
Какой могла быть главная высотка России: нереализованные проекты «Москва-Сити» — 600-метровые небоскрёбы
Кончила тяжело: мать актёра Александра Носика трижды была замужем — и ухитрилась сохранить хорошие отношения со всеми мужьями
Лук варим со шкуркой: секреты настоящего холодца — сверьтесь с этапами, где вы точно делаете ошибку
Полный привод зимой постарается вас убить: будьте умнее — слушайтесь советов опытных водителей
Вздутие живота — это симптом заболевания: не будете лечить — станет хуже
Удача кинет карту: Таро-прогноз на конец октября для знаков Воздуха — в чем вам здорово повезёт
Не все правильное питание — правильное: как обычные продукты могут привести к подагре — и как предупредить боль
Человейники как примета времени: почему их не прекратят строить — спасти могут только законы
Нос на стрёме: как вывести мышей, используя одни только запахи — какие ароматы для мышей как страшная вонь
Сестра Билана озверела и разводит гарем: говорит, что после психотерапии видит в брате только плохое — что думает сам артист
Дальняя дорога, казённый интерес: что карты прогнозируют знакам Земли — конец октября — важный период
