Без диет и жестких ограничений в еде — салат из тунца и творога: вкусно и некалорийно
Интересное 23.05.2025, 06:03
Едим, чтобы худеть
В последнее время стало больше утверждений, что можно похудеть без строгих диет. Стоит только подобрать правильный рацион и ненавистные килограммы уйдут без усилий. В этом поможет и следующий рецепт — салат с творогом и тунцом.
Простой и вкусный салат из самых доступных ингредиентов. Заправка из сваренных вкрутую яиц добавляет салату насыщенности и в то же время не делает его сверх калорийным.
Измельчите огурец, зеленый лук и зелень. Тунец (100 г) разомните вилкой. В миске смешайте овощи, тунец, 50 граммов творога.
Для заправки соедините 15 мл растительного масла, 15 мл лимонного сока, 1/3 ч. л. горчицы, ¼ ч. л. соли, 1/3 ч. л. сахара и немного черного перца. К смеси добавьте 1 сваренное вкрутую яйцо и пробейте все блендером.
Отличной добавкой к салату станут цельнозерновой хлеб или ржаные гренки.
Ранее мы рассказывали, как приготовить простой салат из крабовых палочек, без отваривания ингредиентов.
Читайте также
Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом
Старались с друзьями не ходить налево: весёлая головоломка скоротала время на выходных — решите за 20 секунд
Записался на курсы живописи: друзья хихикают и крутят пальцем у виска — просто они не знают, что такое гештальт
Стиль Жаклин Кеннеди: обновили с подругами гардероб — мужские костюмы и белые сапоги снова стали последним трендом
Разбиваем миф о пластиковых окнах: закон не запрещает их установку — но если здание не историческое и нет перепланировки фасада
Коротаем зимние вечера: чтобы мозг не замёрз от холода — разогреваем его головоломками
Наша палочка-выручалочка: сода позволяет экономить несколько тысяч рублей в месяц — хорошо отстирывает белье и отпугивает вредителей в огороде
Секрет пышного кекса: варианты добавок и хитрости от кондитера Татьяны
Фикус Бенджамина: Секреты уюта и борьбы с опадающими листьями
Убрали ёлку и дом стал неуютным: 4 простых шага — как за выходные вернуть тепло в интерьер без лишних трат
Загадка с подвохом: пример «85-40=45» и так верный — но как переложить одну спичку, чтобы он остался правильным?
