Без диет и жестких ограничений в еде — салат из тунца и творога: вкусно и некалорийно
Интересное 23.05, 06:03
Едим, чтобы худеть
В последнее время стало больше утверждений, что можно похудеть без строгих диет. Стоит только подобрать правильный рацион и ненавистные килограммы уйдут без усилий. В этом поможет и следующий рецепт — салат с творогом и тунцом.
Простой и вкусный салат из самых доступных ингредиентов. Заправка из сваренных вкрутую яиц добавляет салату насыщенности и в то же время не делает его сверх калорийным.
Измельчите огурец, зеленый лук и зелень. Тунец (100 г) разомните вилкой. В миске смешайте овощи, тунец, 50 граммов творога.
Для заправки соедините 15 мл растительного масла, 15 мл лимонного сока, 1/3 ч. л. горчицы, ¼ ч. л. соли, 1/3 ч. л. сахара и немного черного перца. К смеси добавьте 1 сваренное вкрутую яйцо и пробейте все блендером.
Отличной добавкой к салату станут цельнозерновой хлеб или ржаные гренки.
Ранее мы рассказывали, как приготовить простой салат из крабовых палочек, без отваривания ингредиентов.
Читайте также
Увеличиваем лежкость чеснока в 3 шага: хранится до лета — научил еще дед
Чтобы варенье было прозрачным, его не нужно варить: откровения опытного дачника — готовим яблоки
Диабет стучится в тело: врачи называют 12 признаков того, что вам пора сдать анализы — и на прием
Почему в Европе приятнее жить на пенсии: впечатления пенсионерки-путешественницы — там не бояться стареть
7 шагов для чистки сосудов: кардиопсихолог заявляет, что одним питанием ничего не исправить — важен настрой
Бережем поджелудочную: как продлить здоровье одного из ключевых органов — диетологи рассказывают
Как спасали от мошенников Галину Польских и ее дачу: выручили друзья — помогли ей и внуку
Первая собака: кого завести начинающим — огромного и доброго или маленького и злого — советы кинологов
На ночь нельзя бананы в шоколаде, а вот просто бананы — можно: врачи рассказывают, почему
Советские мошенники: 5 схем обмана доверчивых граждан — аферисты живут вне времени
Солнечные блики вашей судьбы: жизнь 2 знака Зодиака после 27 августа будет пронизана удачей — проблемы отступят
