Когда жир — не приговор: 5 причин того, почему вес может не уходить сразу, даже если вы все делаете правильно

Перестаньте воевать с собственным телом и попробуйте полюбить его

Автор канала «RASHE - о здоровом образе жизни, красоте и счастье» написала о том, что сама проходила через ситуацию непринятия того, что видела в зеркале. Однако с течением времени поняла: есть целый ряд признаков того, почему жир может не уходить, несмотря на все упражнения и диеты.

Во-первых, жировая ткань — это не излишек, а то, что активно влияет на все жизненные процессы нашего организма. Во-вторых, при любом стрессе у нас повышается кортизол, и это заканчивается тем, что тело попросту блокирует сжигание жира — даже если питаться правильно и топить за ЗОЖ.

Далее, организм всегда заточен на сопротивление резким переменам — особенно если до этого он голодал или испытывал сильный стресс. Поэтому при переходе на любую диету быстрого похудения ждать не стоит никогда. В-четвертых, если началось какое-то воспаление, то метаболизм всегда «замирает», и вес будет стоять на месте даже при правильном питании.

Наконец, пятая причина того, что жир никуда не девается, может состоять в медленном, системном воздействии на процесс сжигания жира со стороны витаминов, ферментов и клетчатки. Мгновенного эффекта здесь не будет.

Ранее мы рассказывали, как распознать диабет у представительниц слабого пола.