Красное вино: полезен ли этот древний напиток для нашего здоровья
Интересное 09.06, 01:05
Но частота употребления красного вина не должна превышать двух бокалов в неделю!
Дзен-канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой приводит мнение диетолога Лорен Манакер, занимающую руководящую должность в Академии питания и диетологии США.
Согласно этому экспертному мнению, красное вино является одним из наиболее полезных продуктов для человеческого организма. Входящие в него ати антиоксиданты работают комплексно:
Они снижают уровень «плохого» холестерина и давление. Уменьшают воспаление и риск тромбов. Защищают клетки от окисления. Сводят к минимуму риска деменции (танины из кожицы и косточек винограда усиливают этот эффект).
Белое вино тоже содержит антиоксиданты, но их действие слабее, отмечают Лорен Манакер и другие эксперты.
Но важно пажно помнить (и Манакер это подчеркивает), что безусловную пользу нашего организму проносят очень малые дозы сухого красного вина: 200 г, или один бокал напитка в три дня, или два бокала в неделю.
Превышение же этой дозы грозит бессонницей, риском приобретения зависимости от алкоголя, развитием тяжелых болезней.
Ряд экспертов из области медицины советуют не делать вино главным источником антиоксидантов! Зелень, ягоды, фрукты, орехи — более надежный и безопасный, по их мнению, выбор для здоровья.
Ранее мы сравнивали полезные для человеческого здоровья качества вина и пива.
Читайте также
Поели, можно и попить — когда стоит заваривать чай или готовить кофе: до, в процессе или после еды — советы гастроэнтерологов
Курица на соли: простейший рецепт в духовке — вкуснее и сочнее вы не найдёте
Как вы принимаете решения: бросаете монетку или звоните маме — даже по такой детали мы узнаем о вас все
Китайский секрет полотенец — гениальный лайфхак для идеальной чистоты на кухне: всегда как новые
Зимний лук на подоконнике: как делали в СССР и как проращивают сегодня — 2 лайфхака
Советские окна с двойными рамами: конфуз с молодыми блогерами — они почему-то решили, что это изобретение Китая
Коралловый риф: салат с крабовыми палочками, который вас покорит — но при чем здесь курица
«Он не объяснил причину, просто я видела, как трое суток выносятся вещи» — что говорит Татьяна Овсиенко о разводе: самое откровенное интервью
Все болезни от нервов: психосоматика и её причины — как лечат «чикагскую семёрку» и другие недуги с помощью плацебо
Позабудьте про гипертонию: 3 правила для нормального давления — всё дело в питании
Стильные зимние 5 стрижек: их любят парикмахеры и женщины — только суши и иди
