Сон и положение — на боку, животе или спине: это может вызвать изжогу и ранние морщины — как не навредить здоровью

Интересное 09.06.2025, 11:02

Сон на правом боку оказывает давление на печень и желудок

Привычка спать в определенном положении может повлиять на здоровье, отмечают на канале REHAB.YOU. Так, спать на правом боку вредно для печени и желудка, а, если нравится спать на левом, то придавливается сердце.

Для тех, кто испытывает дискомфорт относительно эпигастрии, стоит пересмотреть свое положение во сне. Возможно, вы спите на правом боку, и это провоцирует заброс желчи из желудка в пищевод, поэтому может возникнуть изжога. Для более комфортного положения можно подложить опору под бок или под колени.

Сон на животе влияет на внешний вид — это провоцирует появление морщин и нарушает кровообращение из-за сдавливания в области шеи. Также может возникнуть гиперлордоз поясницы.

Сон на спине может вызывать храп, чтобы сон в таком положении приносил удовольствие, рекомендуется подкладывать валик под колени. Также важно класть низкую подушку для поддержки шеи.

Ранее мы рассказывали, по каким причинам вы просыпаетесь по ночам.

 

Фото: Freepik

Читайте также

Дуэт картофеля и печени: сочные котлеты с аппетитной корочкой — друзья попросят добавки

Кохи дзэри: дрожащий десерт из Японии — новая ипостась всеми любимого кофе

Гороскоп на 25 мая 2026 года: Львам — новые знания, Стрельцам — расширение круга знакомств, Водолеям — долгие переговоры. Кому поможет Вселенная?

«Инопланетное» растение: ни корней, ни листьев — повилика опасна для растений, животных и человека

Разбиваем цветник: алиссум и лобулярия — не бойтесь сажать в грунт в мае

Чили-масло: чесночный аромат, приятная острота и лёгкая сладость — настоящая китайская кухня

Медицина СССР: сетка из йода спасает от кашля и ушибов — разбираем популярный миф

Уникальность в простоте: деревянные избы были теплее современных домов — как работала система

Пионы порадуют долгим цветением: всего лишь 5 удобрений — цветник превратится в яркий ковёр

Мошенники стоят у двери: новые схемы обмана — предупредите пожилых родственников

Огородные работы в мае: что можно посеять, чтобы получить урожай — сейчас и для зимнего хранения

Завтракаем правильно: какие продукты нельзя добавлять в творог — гастроэнтеролог поясняет

Популярное