Кофе и диабет: пьем напиток правильно — и сахар будет в норме

Советы для здоровья

Для многих людей чашечка кофе является утренним ритуалом. Но как быть диабетикам? Повышается ли от кофе уровень сахара в крови или остается неизменным?

О том, как россияне переплачивают за ЖКХ, рассказывает автор канала «Царьград».

Итак, черный кофе не навредит организму диабетика, если его пить правильно. В кофе содержится хлорогеновая кислота. Она замедляет усвоение глюкозы в кишечнике и делает клетки чувствительными к инсулину. Но, с другой стороны, кофеин повышает уровень сахара, который остается высоким около трех часов после употребления напитка.

Поэтому людям, страдающим диабетом, лучше всего пить чистый кофе, без добавок, чтобы сахар «не прыгал». Но только после завтрака!

Выводы: 1-2 чашки кофе безопасны для диабетиков, но пить кофе нужно после приема пищи. Если выпить кофе натощак, уровень сахара может подняться до 50 процентов.

Ранее мы рассказывали о том, как приготовить айс-латте — идеальное кофе для употребления в жаркую погоду.

Юрий Роганов