Простая еда, без перекусов — суточное меню теледоктора Мясникова: у него 3-разовое питание без жареного и сладкого
Интересное 18.06.2025, 15:02
Сбалансированное питание, как инструмент хорошего самочувствия
Известный телеведущий Мясников не соблюдает каких-то диет, но его рацион сбалансирован и построен на принципах дисциплины, пишут на канале «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье». И такое питание позволяет 71-летнему теледоктору сохранять ясность ума и бодрость.
Автор привел суточный рацион ведущего и отметил, что он не пьёт кофе натощак. На завтрак Мясников есть вареные яйца или омлет, добавляет в тарелку пару кусочков отварной или запечённой рыбы, чай без сахара.
Мясников предпочитает комплексный обед — нежирный суп, порция тушёного мяса или рыбы. На гарнир — крупы или тушёные овощи, обязательно салат из свежих овощей и зеленый чай.
Ужин Мясников предпочитает легкий — творог с зеленью и ложкой оливкового масла, отварное яйцо и салат, никакого сладкого и алкоголя.
Для поддержки организма теледоктор принимает омега-3 и витамин D, также в течение дня пьет много воды. Таким образом, Мясников питается просто, но с пониманием того, что лежит в тарелке и как это скажется на организме.
Ранее мы рассказывали, что говорит о безглютеновой диете известный кардиохирург Лео Бокерия.
Фото: unsplash
Читайте также
Хватит возить это в багажнике — 80% водителей не знают о поправках в ПДД: штрафы отменили
Бензин дорожает, а вы экономьте: 4 фактора, о которых молчат АЗС — тратим меньше
Дача без надрыва: 5 шагов к комфорту — превращаем хлопоты в удовольствие
Бризоль: изысканный завтрак за 15 минут — сочно, быстро, вкусно
С 1 июля вырастут пенсии — кому положена прибавка: проверьте, есть ли вы в списках
