Простая еда, без перекусов — суточное меню теледоктора Мясникова: у него 3-разовое питание без жареного и сладкого
Интересное 18.06.2025, 15:02
Сбалансированное питание, как инструмент хорошего самочувствия
Известный телеведущий Мясников не соблюдает каких-то диет, но его рацион сбалансирован и построен на принципах дисциплины, пишут на канале «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье». И такое питание позволяет 71-летнему теледоктору сохранять ясность ума и бодрость.
Автор привел суточный рацион ведущего и отметил, что он не пьёт кофе натощак. На завтрак Мясников есть вареные яйца или омлет, добавляет в тарелку пару кусочков отварной или запечённой рыбы, чай без сахара.
Мясников предпочитает комплексный обед — нежирный суп, порция тушёного мяса или рыбы. На гарнир — крупы или тушёные овощи, обязательно салат из свежих овощей и зеленый чай.
Ужин Мясников предпочитает легкий — творог с зеленью и ложкой оливкового масла, отварное яйцо и салат, никакого сладкого и алкоголя.
Для поддержки организма теледоктор принимает омега-3 и витамин D, также в течение дня пьет много воды. Таким образом, Мясников питается просто, но с пониманием того, что лежит в тарелке и как это скажется на организме.
Ранее мы рассказывали, что говорит о безглютеновой диете известный кардиохирург Лео Бокерия.
Фото: unsplash
Читайте также
Аристократическая приправа: как я открыла для себя майоран — придаёт блюдам неповторимый аромат
Причины засоров канализации: перестали выливать в раковину некоторые вещи — теперь трубы как новые
Лёгкий салат без майонеза: когда сидишь на диете и хочется вкусненького — всего 4 ингредиента
Легендарная «Звёздочка»: секрет чудодейственных свойств популярного бальзама — он входил в экипировку советских спецслужб
Не маскируйтесь, а подсвечивайте: после 50 лет я избавилась от 3 ошибок в макияже — подруги думают, что сделала пластику
Забугорье: самые привлекательные страны для эмигрантов — особенности жизни и получения гражданства
Счётчики в доме: если пломба повреждена, можно не платить штраф — смело атакуйте контролёра встречным актом
Как зубочистка может сломать смартфон: плата сгорит мгновенно — ремонт влетит в копеечку
Поспорили с сокурсником, кто сильнее в математике: загадала простую головоломку — он не смог решить, хотя ответ очевиден
Хозяйственное мыло: дверца машины не скрипит, шины блестят — полезные советы для водителей
Космонавты, субботники, коллективизм: долго спорил с дедушкой, что потеряла современная молодёжь — обсуждали советское прошлое
