Простая еда, без перекусов — суточное меню теледоктора Мясникова: у него 3-разовое питание без жареного и сладкого
Интересное Сегодня, 15:02
Сбалансированное питание, как инструмент хорошего самочувствия
Известный телеведущий Мясников не соблюдает каких-то диет, но его рацион сбалансирован и построен на принципах дисциплины, пишут на канале «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье». И такое питание позволяет 71-летнему теледоктору сохранять ясность ума и бодрость.
Автор привел суточный рацион ведущего и отметил, что он не пьёт кофе натощак. На завтрак Мясников есть вареные яйца или омлет, добавляет в тарелку пару кусочков отварной или запечённой рыбы, чай без сахара.
Мясников предпочитает комплексный обед — нежирный суп, порция тушёного мяса или рыбы. На гарнир — крупы или тушёные овощи, обязательно салат из свежих овощей и зеленый чай.
Ужин Мясников предпочитает легкий — творог с зеленью и ложкой оливкового масла, отварное яйцо и салат, никакого сладкого и алкоголя.
Для поддержки организма теледоктор принимает омега-3 и витамин D, также в течение дня пьет много воды. Таким образом, Мясников питается просто, но с пониманием того, что лежит в тарелке и как это скажется на организме.
Ранее мы рассказывали, что говорит о безглютеновой диете известный кардиохирург Лео Бокерия.
Фото: unsplash
Читайте также
Из эконома в бизнес-класс — как попасть в лаундж-зону аэропорта: 5 способов — комфортное ожидание полета
«А с виду — пай мальчик»: Дмитрий Маликов признался, что ударил жену
Готовьте чемоданы: в течение недели вы отправитесь в поездку — 2 знака Зодиака, которым звезды сулят путешествие
«Пионы отцвели, а дальше что?»: инструкция — как заложить цветочные почки на следующий год
Секреты стильных богачек: топ-5 льняных вещей на лето 2025 — не жалеем на них денег
Ученые подтвердили: чем ты беднее, тем меньше живешь — изучали кровь
Так ли хороша кардинальная обрезка томатов — что будет, если удалить много листьев: вершинная гниль, растрескивание плодов и налив
«Хайпует на бабульке»: в сети травят нового бойфренда Терешиной, который в 2 раза её младше
Чистые сосуды без тонны лекарств: 7 продуктов в рационе — еда способна бороться с бляшками и снимать воспаления
Мошенники стали воровать и подделывать наш голос: это очень опасно — можете остаться без штанов
Дед ерунды не посоветует: для высокого урожая чеснока — вовремя заметь стрелку
