Простая еда, без перекусов — суточное меню теледоктора Мясникова: у него 3-разовое питание без жареного и сладкого
Интересное 18.06, 15:02
Сбалансированное питание, как инструмент хорошего самочувствия
Известный телеведущий Мясников не соблюдает каких-то диет, но его рацион сбалансирован и построен на принципах дисциплины, пишут на канале «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье». И такое питание позволяет 71-летнему теледоктору сохранять ясность ума и бодрость.
Автор привел суточный рацион ведущего и отметил, что он не пьёт кофе натощак. На завтрак Мясников есть вареные яйца или омлет, добавляет в тарелку пару кусочков отварной или запечённой рыбы, чай без сахара.
Мясников предпочитает комплексный обед — нежирный суп, порция тушёного мяса или рыбы. На гарнир — крупы или тушёные овощи, обязательно салат из свежих овощей и зеленый чай.
Ужин Мясников предпочитает легкий — творог с зеленью и ложкой оливкового масла, отварное яйцо и салат, никакого сладкого и алкоголя.
Для поддержки организма теледоктор принимает омега-3 и витамин D, также в течение дня пьет много воды. Таким образом, Мясников питается просто, но с пониманием того, что лежит в тарелке и как это скажется на организме.
Ранее мы рассказывали, что говорит о безглютеновой диете известный кардиохирург Лео Бокерия.
Фото: unsplash
Читайте также
Ностальгия на тарелке: 4 блюда из советского детства — повара поделились рецептами, которые навсегда останутся в сердце
Налетай, торопись: кому звезды отсыпят удачи с 23 октября — 3 узнают, что такое поддержка Вселенной
Реально первый: самый первый сотовый изобрели в США или в СССР — кто оказался умнее, а кто — сообразительнее
Инопланетяне отменяются: учёные достоверно узнали, как строились египетские пирамиды — инженерная мысль и никакой магии
А кто это тут такой счастливый, будто клевера объелся: 3 счастливчика начала ноября — вы родились с монеткой в руке
Солись, рыбка, красная да белая: рецепт засолки — экономим бюджет
Покупка авто б/у: на что смотреть и бегать ли вокруг с магнитом — и почему нужно бояться фаркопов
Строить бункер над розами или понадеяться на снег: как укрыть в зиму капризных красавиц — советы садоводов
Не было печали, просто уходило лето: для кого из знаков Зодиака последняя декада октября окажется особенно богатой — целых 3 баловня Судьбы
Вместо аспирина можно лакомиться этими 5 продуктами: разжижают кровь лучше таблеток — и можно придумать сотню блюд
Бубновский против ходьбы в старости: ваши суставы будут только разрушаться — спасёт лишь одно упражнение
