Одна чашка этого продукта может сохранить память: лучшая рекомендации для ясности ума — советы академика Микулина

Проблем с памятью больше не будет

Память — это то, что каждый человек должен беречь смолоду. Если в молодые годы все легко запоминалось, то чем старше ты становишься, тем больше замечаешь забывчивость — отмечает автор канала «Просто о жизни и воспитании».

При потере памяти больше всего пугает тот факт, что ты можешь забыть даже самого себя. Причем все больше молодых страдают проблемами с памятью. Однако проблему можно решить, если вовремя обратить внимание на сигналы нашего мозга.

Академик Александр Микулин доказал это на собственной опыте. Ему ставили страшные диагнозы, но он не сдался — и прожил 90 лет. При этом, он последнего дня он сумел сохранить свою прекрасную память.

Вот четыре совета, которые нужно взять на вооружение у знаменитого академика:

Привычка один. Упражнение, которое помогает разбудить мозг. Для его выполнения нужно встать прямо и медленно подняться на носочки. Необходимо задержаться ровно 1 секунду, а потом резко, но при этом мягко опуститься на пятки. Повторять 20 раз.

Привычка два. Для того, чтобы мозг работал хорошо, необходимо следить за собственной осанкой. Дело в том, что когда мы сутулимся, сосуды на позвоночнике сжимаются, из-за чего кровь поступает к мозгу хуже.

Привычка три. Не нужно давать мозгу отдыхать — необходимо давать ему задачи, чтобы он постоянно тренировался.

Привычка четыре. Для хорошей работы мозга необходимо пить смесь меда и сельдерея. Для этого необходимо нарезать мелко корень сельдерея, смешать его с двумя ложками меда и залить теплой водой. Смеси надо дать настояться пару часов. Выпивать по пол стакана утром и вечером.

Если следовать этим советам, то будьте уверены, что ваша память вас никогда не подведет.

Ранее мы делились заданием для мозга.