Меньше тратить на еду, но питаться лучше: 8 хитростей — ради экономии и здоровья
Интересное 01.07, 19:32
И кошелек полон, и самочувствие отличное
Сейчас ничего не дешевеет. Особенно подскочили цены на еду. Как сохранить бюджет без риска для здоровья? Об этом рассуждаем с каналом «Образование и наука».
Первый секрет экономии — планирование. Не стоит бездумно скупать в магазине все, на что падает взгляд. Потратьте 15 минут на составление меню на неделю, составьте список продуктов перед походом в магазин. Так невостребованные продукты не будут гнить в холодильнике.
Покупайте сезонные овощи и фрукты. Витамины те же, но за куда меньшие деньги. Изучите скидочную программу любимого супермаркета. Заметьте, какие продукты попадают под уценку в определенное время дня. Выпечка и кулинария дешевле вечером.
Храните продукты так, чтобы они дольше оставались целыми. Например, сыр лучше заворачивать в пергамент, а не в целлофан. Зелень дольше останется свежей, если ее обернуть влажным полотенцем. Хлеб хорошо хранится в холодильнике. Даже если он при этом стал жестче, просто подогрейте его несколько минут в духовке.
Делайте заготовки. Замораживайте овощи, фрукты, ягоды, сушите зелень, делайте закатки. Тратьте деньги на полезные и недорогие продукты: птицу, бобовые, крупы. Готовя самостоятельно, вы контролируете состав пищи и значительно снижаете стоимость блюд. Пробуйте сами делать соусы.
Не стоит экономить на некоторых продуктах, которые могут оказаться некачественными и привести к плохому самочувствию. Не берите дешевую колбасу и полуфабрикаты. В них очень мало мяса, а вот вредных добавок — хоть отбавляй.
Ранее мы советовали, на чем экономить никак нельзя.
Читайте также
Упадут в благостную пучину: сердце забьется чаще, а карман станет приятно тяжел — этому Знаку Зодиака после 12 сентября уготованы крутые призы
«Почти что дело чести» — возврат долгов: что по этому поводу говорит этикет — сроки, обстоятельства, оправдания
Она выглядит вдвое моложе: 3 секретные привычки Дженнифер Лопес — так может каждая, надо лишь немного постараться
Коллагеновый рай: где взять экстракт молодости — ваше тело скажет вам спасибо
Сочиняй мечты: у этого знака Зодиака с 12 сентября наступает белая полоса — можно вздохнуть полной грудью
Зависимость или необходимый ритуал — употребление кофе: когда становится ясно, что кофеин вредит
Так пекли наши бабушки — блины из 1952 года: скороспелые, ажурные — есть 1 удивительная хитрость
Давление, анемия, боли — думала, гриппую, оказалось — почки: какие признаки должны привести к врачу
Корона на бархатной подушке: этот знак Зодиака станет королем своей судьбы — после 12 сентября будут править в царстве удачи
Сентябрь — подготовительная пора к зиме: 5 обязательных работ в огороде — садоводам на заметку
Малиновый джем из ремонтантной малины: густой и ароматный — на всю зиму
