Тайны СССР: почему солдат до сих пор кормят гречкой — экономия или точный расчет?

Наращиваем мышцы

Рацион питания военнослужащих практически не претерпел существенных изменений со времен СССР. Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» утверждает, что рацион для военных был без излишеств, но с большой пользой для организма.

Следует отметить, что рацион питания военных подобран не с целью сэкономить на цене продуктов, а для поддержания энергии и наращивания мышечной массы. Именно поэтому солдатам не дают колбасу, шоколад и булочки.

Вареные яйца содержат белки, витамины, аминокислоты, полезные жиры и холин. Они являются прекрасным источником энергии для служивых.

О пользе гречневой или перловой каши высказывался еще великий полководец Александр Васильевич Суворов. Данные крупы содержат магний, фосфор, витамины группы В, аминокислоты и являются прекрасным стимулятором для прироста мышечной массы.

Рыбу не все любят, но она очень полезная. Конечно, солдат не кормят лососем, но даже в речной рыбе содержится большое количество омега-3. И от рыбы не откладывается жир на животе и боках.

Ранее мы рассказывали о солдатском секрете с маслом для здоровья.

Юрий Роганов