Если красная рыба дорого — есть более бюджетная альтернатива: 6 продуктов, которые помогут питаться сбалансированно и вкусно

Эти продукты помогут отсрочить старость

Можно ли обмануть старость? И как это сделать? Об этом рассказали на канале «Yoga Roggelin онлайн школа йоги».

По мнению автора, есть 6 продуктов, которые могут подарить вам вторую молодость. При этом они доступны, хотя могут ударить по вашему кошельку ввиду дороговизны.

Первая группа продуктов — рыба, например, лосось, форель, макрель, сельдь. В них много Омега-3, о пользе которых всем известно.

Второй продукт — зелень и петрушка. В нем много антиоксидантов, витаминов С, К и А. Зелень обладает мощными противовоспалительными свойствами, поддерживает иммунную систему.

Имбирь — борется с воспалением. В нем содержатся гингерол и терпены, которые помогают противостоять бактериям, грибкам и вирусам. Имбирь помогает решить проблемы с пищеварением, эффективен при артрите.

Семена тыквы — в них много цинка. Этот минерал помогает защитить клетки от агрессивного воздействия и замедляет процессы старения.

Брусника — в ней много фолиевой кислоты, клетчатки, которые укрепляют сердце и нормализуют пищеварение.

Цветная капуста поможет при заболеваниях сердца и сосудов. А сало богато витаминами A, D и E. Они способствуют сохранению молодости кожи, защищают от вредного воздействия ультрафиолета.

Ранее мы рассказывали, как приготовить сало в мультиварке.