Лето: насыщаем тело витаминами — кожа подтягивается, молодость возвращается
Интересное 19.07, 14:30
Секреты красоты
После 50 лет женщине важно поддерживать свою красоту и заботиться о здоровье. Автор канала «Эликсир жизни» советует употреблять в пищу 8 продуктов, продлевающих молодость.
1. Огурец содержит много воды, а значит, насыщает влагой наш организм. Огурцы можно употреблять как в свежем виде, так и в салатах. Можно делать огуречные напитки, добавляя в них мяту и лимон.
2. Клубника богата антиоксидантами, вырабатывающими коллаген. Употреблять ягоды можно с творогом, но только без сахара.
3. Вишня с черешней возвращают лицу здоровый цвет. Следует съедать горсть ягод в день или добавлять в кашу.
4. Для чистки организма и снятия отеков полезен арбуз. Есть его нужно в идеале до полудня.
5. Зелень (шпинат, петрушка, укроп) содержит большое количество витамин группы В и железо. Также она улучшает микроциркуляцию кожи. Поэтому, добавляем в салаты больше зелени.
6. Морковь является кладезью витамина А, который нужен для того, чтобы кожа была гладкой. Морковь можно употреблять в пищу с яблоком или делать из нее смузи.
7. Для поддержания мышц важны яйца. Есть их нужно вареными, пашот или в виде омлета с зеленью.
8. Жирная морская рыба (сельдь и скумбрия) содержит большое количество жиров Омега-3 — поддержка для суставов. Употреблять ее лучше в запеченном виде.
Ранее мы рассказывали о том, что нужно есть, чтобы мозг работал как в молодости.
Юрий Роганов
Читайте также
Поднимаем свой доход: не выбрасывайте старые вещи, особенно бабушкин сервиз — можно выручить у коллекционеров приличные деньги
«Здравствуйте. Вам звонит главный прокурор всех прокуроров»: как распознать мошенников — научим Вас быть бдительными
Лепёшки с лавашем: всего 10 минут и готовы — начинка просто тает во рту, понравится всей семье
История суставов 35+: физиотерапевты советуют укреплять мышцы — и это вовсе не растяжка
Покупка недвижимости: всегда проводите сделку через нотариуса — иначе можно попасться на «схему Долиной»
«Сегодня по пивку»: мифы употребления напитка в СССР — верить или нет
Трезвая пьянка: чтобы оставаться в норме при застолье, используйте маленькие хитрости — вечер пройдёт прекрасно, а на утро не будет болеть голова от похмелья
Конец вашей поджелудочной — в начале дня: какие пищевые привычки нужно изменить, чтобы жить, а не пить таблетки
Внезапная остановка сердца не происходит резко: за полгода до смерти у людей проявляются схожие симптомы – их должен знать каждый
С этим справится даже начинающий садовод — выращиваем растения в стаканчике: травы, цветы и овощи
Кальций проходит транзитом: с возрастом молоко не приносит ощутимой пользы — надо пересматривать рацион питания полностью
