Орехи, рис, виноград: едим каждый день по совету доктора Мясникова — снижаем холестерин
Интересное 20.07, 13:30
Советы для здоровья
Каждый человек должен держать под контролем уровень холестерина. Напомним, холестерин бывает «плохим», который забивает сосуды и «хорошим», который, наоборот, их чистит. Автор канала «Едим дома» с Юлией Высоцкой» приводит рекомендации доктора Александра Мясникова для снижения уровня «плохого» холестерина.
Для поддержания здоровья нужно обратить внимание на орехи. По своим свойствам они сродни таблетке от повышенного холестерина.
Также полезен красный рис. Он является очень полезным диетическим продуктом.
Виноград повышает уровень «хорошего» холестерина в организме и защищает сосуды от возникновения атеросклеротических бляшек.
Для сохранения баланса кислот нужно кушать морскую рыбу и морепродукты. Богатое омега-6 кислотами растительное масло (особенно оливковое) также снижает «плохой» холестерин. Можно делать салаты из рыбы, заправленные маслом.
А вот чеснок, помимо снижения холестерина, контролирует уровень артериального давления. Особенно он полезен гипертоникам.
Ранее мы рассказывали о старинных рецептах для чистки сосудов.
Юрий Роганов
Читайте также
Чудеса на виражах: этот знак Зодиака после 10 сентября сменит жизненный курс — я сегодня не такой, как вчера
Помидоры — в них содержатся природные яды: они вызывают обострение болезней суставов — правда или миф?
10 000 шагов медленно превращаются в 7 000: почему исследователи снизили норму — и что будет, если ее все-таки не снижать
Я всегда с собой беру: 5 вещей, которые необходимо иметь при себе в любой поездке — поберегите свои нервы в дороге
Середина недели подарит вдохновение: общий гороскоп на 10 сентября — Зодиак выстраивается в ряд
Цвет листьев — о чем свидетельствуют те или иные оттенки: розовые кусты — обязательная осенняя подкормка
Рассадка клубники осенью: где заложить новые грядки и как подкормить кусты — проверено годами
Стоит ли заменить кофе на цикорий: вечный вопрос с «за» и «против» — ищем универсальное решение
Воспитанность — главное оружие переговорщика: остерегайтесь таких людей — они могут бессознательно навязать вам свою идею
Непопулярная мера — заморозка: как долго можно хранить овощи и ягоды в морозилке — есть сроки, и они весьма ограничены
Стрижка и очки в 50+: что подбирать, а что сделать приоритетом: как ходят знаменитости
