Ежедневные привычки — рутина, которая изменит вашу жизнь: питание, активности и мысли
Интересное 25.07, 10:02
Долгожданные перемены без стресса и усилий
На канале Nice&Easy привели около 2 десятков способов, которые помогут стать здоровее. Эти привычки запускают процесс трансформации вашего тела. Вот некоторые из них.
Держите воду перед глазами — так вы точно выпьете 1,5 литра в день. Включайте в каждый приём пищи немного белка. Между приемами пищи выдерживайте интервал в 4-5 часов.
Делайте лимфодренажный массаж лица утром. Если хотите десерты, то только домашние. Не ешьте много фруктов — только 2 штуки в день.
Пишите цели как на год, так и на день. Массируйте голову, стопы и уши. Так вы расслабитесь и хорошо будете засыпать. Выработайте привычку есть в одно и то же время.
Ранее мы рассказывали, почему даже занимаясь спортом, не удается сбросить вес.
unsplash
Читайте также
Кто из китайского гороскопа успеет выгрызть удачу до конца года: фарт до конца декабря — не упустите свой шанс
Просто объеденье: куриная грудка получится нежнейшей — секрет в маринаде и жарке
Чистые лапы — здоровая собака и аккуратный дом — как правильно организовать гигиену после прогулки
Вместо шахмат: поиграйте в передвижки со спичками — головоломки захватывают моих друзей
Как муж мне лазанью готовил: сначала проспорил — потом втянулся и сделал коронным блюдом
Советы автолюбителям: чем может обернуться заправка бака до последней капли — не ломайте свою машину
Как не опозориться и не оскорбить верующих в католическом храме: это не подставка для ног — зачем у скамейки скамейка
Побыла пять минут в тишине: задайте эту головоломку детям — пока занимаетесь домашними делами
Владимир Соловьёв хитро раскритиковал защиту Ларисы Долиной: а также подсказал, как могут помочь певице желающие
Новогодний салат «Первый снег»: решил удивить подругу — рецепт из 3 ингредиентов
Бурные выходные и шаловливый понедельник: кому из знаков Зодиака стоит расслабиться как следует — не повредит приключение
