Ежедневные привычки — рутина, которая изменит вашу жизнь: питание, активности и мысли
Интересное 25.07, 10:02
Долгожданные перемены без стресса и усилий
На канале Nice&Easy привели около 2 десятков способов, которые помогут стать здоровее. Эти привычки запускают процесс трансформации вашего тела. Вот некоторые из них.
Держите воду перед глазами — так вы точно выпьете 1,5 литра в день. Включайте в каждый приём пищи немного белка. Между приемами пищи выдерживайте интервал в 4-5 часов.
Делайте лимфодренажный массаж лица утром. Если хотите десерты, то только домашние. Не ешьте много фруктов — только 2 штуки в день.
Пишите цели как на год, так и на день. Массируйте голову, стопы и уши. Так вы расслабитесь и хорошо будете засыпать. Выработайте привычку есть в одно и то же время.
Ранее мы рассказывали, почему даже занимаясь спортом, не удается сбросить вес.
unsplash
Читайте также
Хотите пышные пионы — так подкормите их в августе этим удобрением — удивитесь результату
Летний стиль для зрелых дам: как выглядеть элегантно и уверенно в 50+
Тыква вместо кабачка: печем оладьи — получаются сочные и нежные, язык проглотите
Влияние алкоголя на организм: что повышает сахар в крови и заставляет часто бегать в туалет — вино или пиво?
Изумрудная радость — яркий букет травяного настоя: домашняя настойка на самогоне с тархуном
Не попадите впросак в обществе: убираем телефон и никогда не опаздываем — иначе опозоритесь
Туман в голове: мозг плохо снабжается кислородом и голодает — убираем слабость и рассеянность
Спортивный гороскоп на неделю 4–10 августа для всех знаков Зодиака — ищите свою стихию
Огурцы зачахли: спасаем зеленый урожай от пустоцвета и пожелтевших завязей
Культура пития: самогон с молоком и горохом — вкус классики и быстрота приготовления
Философия красоты Коко Шанель: железная дисциплина, массаж лица — и вы будете выглядеть моложе своих лет
