Дайте пищу для ума — напрягайте мозги: только так вы избежите деменции — советы для тех, кому за 50
Интересное 26.07, 00:02
Деменция и способы ее предотвратить
После 50 лет функции мозга начинают ослабевать, о том, как избежать этого рассказали на канале « Будь здоров». По мнению автора, есть 2 способа сохранить активной работу мозга — это не разрушать и наращивать потенциал.
Для того, чтобы тренировать память важно соблюдать 3 правила. С утра важно читать, не просто чтиво развлекательного характера, а то, что заставляет думать.
День должен начаться с мысли, так дается импульс нейронам, они начинают активничать и цепочка не разрушается.
Правило второе — никакого телефона за столом. Бесконечная лента видео и рилсов отупляет нас и отравляет наш мозг. А все потому что полученная нами информация никуда не уходит.
Что будет если вся еда будет оставаться внутри вас, то же самое и с соцсетями. Так, известная Татьяна Черниговская считает, что все что видим, слышим, о чем говорим — все останется в мозге навсегда.
Каждую секунду напрягайте мозг, давайте ему пищу для размышлений. Хотите сохранить мозги — заставляйте работать до изнеможения, только тогда у вас будет хорошая память.
Для тренировки памяти решите эту головоломку.
unsplash
Читайте также
С таким пирогом зима не страшна: рецепт сытного и вкусного пирога к чаю — пеките сразу два, съедят быстро
Карта дня: как пройдёт ваш день — только честный прогноз от Таро и советы Мироздания
Растворимый кофе больше не фу: как изменился вкус и производство самого популярного напитка — теперь даже с витаминами и коллагеном
Правильный гуляш: чтобы и сочно, и быстро, и вкусно — секреты поваров
Скованные одним проектом: хрущёвки подняли советского человека в стратосферу — за что мы продолжаем любить эти тесные квартиры
Мы знаем, что вы надели этим утром: счастье, уверенность или воспоминания — просто выберите одно изображение
Сделайте себя счастливым: гармония с собой и миром — это биохимия вашего мозга, и её можно добиться
Архитектурный позор Ярославля: дом табачника Дунаева, который довели до руин — теперь судятся с собственником
5 зелёных друзей, которым нипочём батареи: какие растения чувствуют себя хорошо — и как сделать им ещё лучше
Юлия Проскурякова прервала своё молчание: «Мне дома звезду не надо!» — вот почему решила развестись с Игорем Николаевым
По одёжке не только встречают — по вашему выбору гардероба можно легко рассказать о вас: даже то, как вы себя любите
