Советы академика-долгожителя: не давайте мозгу лениться — читайте, запоминайте, дискутируйте, обсуждайте
Интересное Сегодня, 11:05
Ключевой принцип Микулина: не давай мозгу и телу долго пребывать в лености и покое, при этом — правильно питайся.
На региональном портале Nord-News.RU напомнили, как именно предлагал академик поддерживать отличную физическую и интеллектуальную форму до преклонных лет.
Необходимо делать ежедневные упражнения для улучшения кровообращения. Стоя на носочках, резко опускайтесь на пятки. Это улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом.
Держите всегда спину ровной. Прямая спина способствует свободному току крови и обеспечению мозга необходимым количеством кислорода.
Тренируйте мозг: читайте книги, запоминайте стихи, участвуйте в обсуждениях. Интеллектуальная активность стимулирует мозговую деятельность.
Практикуйте специфическое питание. Ежедневный прием смеси меда и сока сельдерея в дозировке 1 ч. л. поддерживает работу мозга и способствует сохранению ясности ума.
Микулин настаивает, что эти простые действия могут сделать человека на 15% умнее и значительно отсрочить ухудшение памяти и мыслительных способностей.
Тот факт, что перенеся инфаркт, этот человек с помощью своей системы обеспечил себе 100 летнюю продолжительность жизни говорит в пользу разработанной им методики оздоровления тела и интеллекта.
Ранее мы рассказывали о наставлениях по здоровью знаменитого средневекового врача Авиценны.
Читайте также
Когда не хочется стоять у плиты — готовлю кабачок в духовке: всего 20 минут и готово
Звездный скандал: судьи не пошли навстречу Павлу Прилучному — сын останется жить с матерью
Самые сложные для отношений 3 знака Зодиака обретут гармонию после 27 июля — ваш ангел приготовил для вас особенную встречу
Чтобы огурцы молодцами росли: чудодейственная подкормка на период июля-августа — простая формула от опытного огородника
Буженина из микроволновки: 40 минут и ингредиент для бутерброда готов — ваша семья оценит
Мне никто не верил, пока не сделали МРТ: я сам унюхал у себя рак — в 57 лет
Кофе из экскрементов: элитный напиток — цена за килограмм достигает несколько сотен долларов
Как защитить растения от слизней: экологичные и действенные методы
Не ждите салата «Оливье»: с чем сталкиваются российские эмигранты во Франции — изучаем правила хорошего тона
Вы всё делали не так: мыть мясо — это не гигиена, а прямая дорога к отравлению
Знайте свои права: почему инспектор просит выйти из машины — изучайте Приказ МВД
