Советы академика-долгожителя: не давайте мозгу лениться — читайте, запоминайте, дискутируйте, обсуждайте
Интересное 27.07, 11:05
Ключевой принцип Микулина: не давай мозгу и телу долго пребывать в лености и покое, при этом — правильно питайся.
На региональном портале Nord-News.RU напомнили, как именно предлагал академик поддерживать отличную физическую и интеллектуальную форму до преклонных лет.
Необходимо делать ежедневные упражнения для улучшения кровообращения. Стоя на носочках, резко опускайтесь на пятки. Это улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом.
Держите всегда спину ровной. Прямая спина способствует свободному току крови и обеспечению мозга необходимым количеством кислорода.
Тренируйте мозг: читайте книги, запоминайте стихи, участвуйте в обсуждениях. Интеллектуальная активность стимулирует мозговую деятельность.
Практикуйте специфическое питание. Ежедневный прием смеси меда и сока сельдерея в дозировке 1 ч. л. поддерживает работу мозга и способствует сохранению ясности ума.
Микулин настаивает, что эти простые действия могут сделать человека на 15% умнее и значительно отсрочить ухудшение памяти и мыслительных способностей.
Тот факт, что перенеся инфаркт, этот человек с помощью своей системы обеспечил себе 100 летнюю продолжительность жизни говорит в пользу разработанной им методики оздоровления тела и интеллекта.
Ранее мы рассказывали о наставлениях по здоровью знаменитого средневекового врача Авиценны.
Читайте также
Софья Каштанова — что происходит в жизни актрисы за пределами съёмочной площадки: кого увела, к кому прибилась
Вау-эффект от опилок и гибель урожая от них же: где и как стоит использовать опилки на участке — с умом и осторожно
К длинному — короткое, к короткому — длинное: как подобрать сапоги к пальто — вечная проблема женского гардероба
Гороскоп на конец октября по годам рождения из Таиланда: кого задушит Змея — и куда ускачет Кролик
Дороже не придумаешь: трендовые сумки, которые не сходят с рук знаменитостей — стоят, как табун лошадей
Сделайте это с участком, чтобы потом продать втридорога: так делают все, даже если продавать не собираются — всякое бывает
Есть ли секс после Богомолова: личная жизнь Дарьи Мороз — угонщицы и разведёнки
Китаю не нравятся туристы из России, которые были в Турции: на границе их не пускают — и безвиз не помогает
У шамана три руки: для кого из знаков Зодиака 21 октября окажется мистическим — что Судьба приготовила для них
Защитите свою работу и монтажную пену: как спасти от непогоды свежую и не очень монтажную пену — советы мастеров
Мало вам соли с йодом — теперь ещё хлеб с фолиевой кислотой: учёные грозят принудительной профилактикой дефицитов
