Советы академика-долгожителя: не давайте мозгу лениться — читайте, запоминайте, дискутируйте, обсуждайте
Интересное 27.07, 11:05
Ключевой принцип Микулина: не давай мозгу и телу долго пребывать в лености и покое, при этом — правильно питайся.
На региональном портале Nord-News.RU напомнили, как именно предлагал академик поддерживать отличную физическую и интеллектуальную форму до преклонных лет.
Необходимо делать ежедневные упражнения для улучшения кровообращения. Стоя на носочках, резко опускайтесь на пятки. Это улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом.
Держите всегда спину ровной. Прямая спина способствует свободному току крови и обеспечению мозга необходимым количеством кислорода.
Тренируйте мозг: читайте книги, запоминайте стихи, участвуйте в обсуждениях. Интеллектуальная активность стимулирует мозговую деятельность.
Практикуйте специфическое питание. Ежедневный прием смеси меда и сока сельдерея в дозировке 1 ч. л. поддерживает работу мозга и способствует сохранению ясности ума.
Микулин настаивает, что эти простые действия могут сделать человека на 15% умнее и значительно отсрочить ухудшение памяти и мыслительных способностей.
Тот факт, что перенеся инфаркт, этот человек с помощью своей системы обеспечил себе 100 летнюю продолжительность жизни говорит в пользу разработанной им методики оздоровления тела и интеллекта.
Ранее мы рассказывали о наставлениях по здоровью знаменитого средневекового врача Авиценны.
Читайте также
Его величество бефстроганов: получится, как в советской столовой — пальчики оближешь
4 обязательных продукта для тех, кому за 60 — и старость не страшна: чем они так полезны
Готовим тесто за 5 минут — получается, как пух: лёгкий рецепт из простых ингредиентов
Не было бы счастья, да измена помогла: как разведёнка с ребёнком Светлана Антонова удачно вышла замуж за Жиганкина и родила ему 3 детей
Зловещая тень Королевой, проверка на вшивость и паломничество для зачатия — 15 лет браку Николаева и Проскуряковой
Раз овечка, два овечка — больше они не пригодятся: уснуть поможет всего одно упражнение
Интуиция вывезет все сложности для этих 3 знаков: Водолеи, Львы и Рыбы — доверьтесь своей чуйке
Руки в ноги: с 12 ноября эти знаки Зодиака возьмут Судьбу в свои руки — наконец-то дозрели
7 редфлагов женской квартиры: мужчин это насторожит — как не спугнуть
Дочь Гузеевой родила ребёнка: внучка, о которой узнали благодаря скандалу — куда без этого
Все начинается с себя: 4 совета, как встретить «своего человека» — смотреть в одну сторону для этого мало
