Советы академика-долгожителя: не давайте мозгу лениться — читайте, запоминайте, дискутируйте, обсуждайте
Интересное 27.07, 11:05
Ключевой принцип Микулина: не давай мозгу и телу долго пребывать в лености и покое, при этом — правильно питайся.
На региональном портале Nord-News.RU напомнили, как именно предлагал академик поддерживать отличную физическую и интеллектуальную форму до преклонных лет.
Необходимо делать ежедневные упражнения для улучшения кровообращения. Стоя на носочках, резко опускайтесь на пятки. Это улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом.
Держите всегда спину ровной. Прямая спина способствует свободному току крови и обеспечению мозга необходимым количеством кислорода.
Тренируйте мозг: читайте книги, запоминайте стихи, участвуйте в обсуждениях. Интеллектуальная активность стимулирует мозговую деятельность.
Практикуйте специфическое питание. Ежедневный прием смеси меда и сока сельдерея в дозировке 1 ч. л. поддерживает работу мозга и способствует сохранению ясности ума.
Микулин настаивает, что эти простые действия могут сделать человека на 15% умнее и значительно отсрочить ухудшение памяти и мыслительных способностей.
Тот факт, что перенеся инфаркт, этот человек с помощью своей системы обеспечил себе 100 летнюю продолжительность жизни говорит в пользу разработанной им методики оздоровления тела и интеллекта.
Ранее мы рассказывали о наставлениях по здоровью знаменитого средневекового врача Авиценны.
Читайте также
Ольга Лепешинская: как дворянка-балерина стала членом КПСС — главная тайна культурной жизни страны эпохи Сталина
Всего 2 способа помогут отстирать шторку для ванной: будет, как новая — понадобится лимонная кислота и белизна
Эвелина Хромченко: не перегружайте образ деталями, носите юбки правильной длины — лучшие советы стилиста для женщин 50+
Звезды наградят взрывом счастья с 9 декабря: только эти 4 Созвездия ощутят всю мощь поддержки Вселенной — спешите пользоваться
Блюдо на каждый день: нежнейшее мясо в картофеле под соусом — так вкусно вы никогда не готовили, оценят семья и гости
Модная обувь этой зимы: вступаем в 2026 на стиле — выбираем сапоги
Не кормите кошку килькой: иначе будут глисты, камни в почках, неврологические отклонения — разбиваем советский миф о полезности этой рыбы для питомца
Рождественский пост до 6 января: как угостить тех, кто верует — особенности стола для тех, кто соблюдает традиции
Жарка в соли: блюда получают новый вкус — технологии несколько тысячелетий, можно также использовать песок
Сейчас Вы пожалеете, что выбрасываете втулки от туалетной бумаги: 6 способов их применения — это удивит и поразит
Мозг в 70 как у молодого: обязательно ешьте эти две каши — они сохраняют ясность ума и здоровье сосудов
