Пенсионеру в блокнотик: лимоны и яблоки способны снизить уровень мочевой кислоты в организме и восстановить подвижность суставов
Интересное 27.07, 19:05
Если вы столкнулись с этой проблемой, то знайте, что правильное питание и изменение образа жизни помогут значительно улучшить ситуацию.
Автор дзен-канала «Академия Вкуса», дипломированный нутрициолог и врач, советует для профилактики и лечения подагры, или снижения уровня мочевой кислоты в организме, включить людям пожилого возраста в свой рацион 5 продуктов.
Вишня
Антоцианы, содержащиеся в вишне, помогают снизить воспаление и уменьшить болевые ощущения в суставах.
Лимон
Лимонный сок стимулирует работу почек, способствуя выведению мочевой кислоты из организма. Кроме того, лимон богат витамином С, что дополнительно помогает в борьбе с воспалением.
Сельдерей
Этот овощ содержит мочегонные вещества, способствующие выводу токсинов и мочевой кислоты из организма.
Яблоки
Эти фрукты — мощный источник пектинов, которые также способствуют выведению мочевой кислоты из организма.
Зелёный чай
Антивоспалительные свойства зеленого чая помогают уменьшить воспаление и боль в суставах.
Кроме того, выпивайте в день не менее 1,5 литра обычной воды. Гидратация помогает почкам выводить мочевую кислоту из организма.
По возможности, занимайтесь растяжкой и йогой. Гибкие, пластичные мышцы — одно из условий здоровья суставов.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить состояние своих суставов и вернуть им мобильность и активность.
Ранее мы рассказывали, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы снизить уровень вредного холестерина в организме.
Читайте также
Софья Каштанова — что происходит в жизни актрисы за пределами съёмочной площадки: кого увела, к кому прибилась
Вау-эффект от опилок и гибель урожая от них же: где и как стоит использовать опилки на участке — с умом и осторожно
К длинному — короткое, к короткому — длинное: как подобрать сапоги к пальто — вечная проблема женского гардероба
Гороскоп на конец октября по годам рождения из Таиланда: кого задушит Змея — и куда ускачет Кролик
Дороже не придумаешь: трендовые сумки, которые не сходят с рук знаменитостей — стоят, как табун лошадей
Сделайте это с участком, чтобы потом продать втридорога: так делают все, даже если продавать не собираются — всякое бывает
Есть ли секс после Богомолова: личная жизнь Дарьи Мороз — угонщицы и разведёнки
Китаю не нравятся туристы из России, которые были в Турции: на границе их не пускают — и безвиз не помогает
У шамана три руки: для кого из знаков Зодиака 21 октября окажется мистическим — что Судьба приготовила для них
Защитите свою работу и монтажную пену: как спасти от непогоды свежую и не очень монтажную пену — советы мастеров
Мало вам соли с йодом — теперь ещё хлеб с фолиевой кислотой: учёные грозят принудительной профилактикой дефицитов
