Пенсионеру в блокнотик: лимоны и яблоки способны снизить уровень мочевой кислоты в организме и восстановить подвижность суставов
Интересное Сегодня, 19:05
Если вы столкнулись с этой проблемой, то знайте, что правильное питание и изменение образа жизни помогут значительно улучшить ситуацию.
Автор дзен-канала «Академия Вкуса», дипломированный нутрициолог и врач, советует для профилактики и лечения подагры, или снижения уровня мочевой кислоты в организме, включить людям пожилого возраста в свой рацион 5 продуктов.
Вишня
Антоцианы, содержащиеся в вишне, помогают снизить воспаление и уменьшить болевые ощущения в суставах.
Лимон
Лимонный сок стимулирует работу почек, способствуя выведению мочевой кислоты из организма. Кроме того, лимон богат витамином С, что дополнительно помогает в борьбе с воспалением.
Сельдерей
Этот овощ содержит мочегонные вещества, способствующие выводу токсинов и мочевой кислоты из организма.
Яблоки
Эти фрукты — мощный источник пектинов, которые также способствуют выведению мочевой кислоты из организма.
Зелёный чай
Антивоспалительные свойства зеленого чая помогают уменьшить воспаление и боль в суставах.
Кроме того, выпивайте в день не менее 1,5 литра обычной воды. Гидратация помогает почкам выводить мочевую кислоту из организма.
По возможности, занимайтесь растяжкой и йогой. Гибкие, пластичные мышцы — одно из условий здоровья суставов.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить состояние своих суставов и вернуть им мобильность и активность.
Ранее мы рассказывали, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы снизить уровень вредного холестерина в организме.
Читайте также
Гороскоп на всю неделю с 28 июля для знаков этих двух стихий — счастливо, но по-домашнему: родные стены станут центральным интересом
Как избежать боли в суставах после 55 лет: нужно избавиться от лишнего веса и трех распространенных ошибок в питании
Закатываю по 10 банок таких огурцов по рецепту мамы — съедаются до Нового года
Кефир с булочкой на ночь — совсем не безобидная еда: продукты, которые нельзя есть при повышенном уровне сахара
Готовлю сразу 10 штук: полезные котлеты, которые не надо жарить — муж подумал, что они с мясом
Давление можно победить: отказываемся от соленого, вредных привычек и главное — выполняем рекомендации врача
Регулярность должна быть во всем — и у стула тоже: как бороться с запорами 6 продуктами
Научное объяснение мелкого бытового вопроса: почему одни варёные яйца чистятся легко, а другие — нет
Запекаем болгарский перец: уникальный рецепт — непередаваемый вкус начинки и свежих овощей
Я просто макаю батон в молоко — и получаются ленивые ватрушки: 5 мин и готово
Секрет огородников: поливаем растения этим удобрением — получаем колоссальный урожай
