Пенсионеру в блокнотик: лимоны и яблоки способны снизить уровень мочевой кислоты в организме и восстановить подвижность суставов

Интересное 27.07.2025, 19:05

Если вы столкнулись с этой проблемой, то знайте, что правильное питание и изменение образа жизни помогут значительно улучшить ситуацию.

Автор дзен-канала «Академия Вкуса», дипломированный нутрициолог и врач, советует для профилактики и лечения подагры, или снижения уровня мочевой кислоты в организме, включить людям пожилого возраста в свой рацион 5 продуктов.

Вишня

Антоцианы, содержащиеся в вишне, помогают снизить воспаление и уменьшить болевые ощущения в суставах.

Лимон

Лимонный сок стимулирует работу почек, способствуя выведению мочевой кислоты из организма. Кроме того, лимон богат витамином С, что дополнительно помогает в борьбе с воспалением.

Сельдерей

Этот овощ содержит мочегонные вещества, способствующие выводу токсинов и мочевой кислоты из организма.

Яблоки

Эти фрукты — мощный источник пектинов, которые также способствуют выведению мочевой кислоты из организма.

Зелёный чай

Антивоспалительные свойства зеленого чая помогают уменьшить воспаление и боль в суставах.

Кроме того, выпивайте в день не менее 1,5 литра обычной воды. Гидратация помогает почкам выводить мочевую кислоту из организма. 

По возможности, занимайтесь растяжкой и йогой. Гибкие, пластичные мышцы — одно из условий здоровья суставов.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить состояние своих суставов и вернуть им мобильность и активность.

Ранее мы рассказывали, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы снизить уровень вредного холестерина в организме.

Фото: Freepik

Читайте также

Скандал, о котором молчали: Миронова раскрыла правду о разводе и борьбе за сына

Замиокулькас резко пошёл в рост: простой приём сделал куст в 3 раза выше

Май перевернёт жизнь: эти знаки окажутся главными везунчиками месяца

Странные бугорки на рыбе весной — это не болезнь: что на самом деле происходит

Весной в теплице это делает каждый второй — и губит урожай: главные ошибки дачников

7 приёмов макияжа, которые делают лицо дороже и моложе — о них редко говорят

Вы варите кашу неправильно: 3 ошибки, из-за которых она получается липкой и невкусной

Всего щепоть соды — и сыр как из фермерской лавки: готовлю дома за сутки

Тунец как в ресторане: сочный стейк в духовке без сковороды

В мае вы резко поменяете стиль: бьюти-прогноз, который перевернёт ваш образ

Гортензия зацветёт в разы пышнее: дачники раскрыли неожиданный секрет подкормки

Мешки под глазами станут только заметнее: 3 ошибки в макияже, которые допускают почти все

Популярное