Кто мог подумать — сосуды разрушают не мясо и фастфуд: все дело в рутине и простых привычках

Надо двигаться, это и есть жизнь

Для того, чтобы ваши сосуды были здоровыми важно соблюдать рекомендации и следить за здоровьем, о том как это правильно сделать рассказали на канале Purshat.

Сосуды приходят в негодность молча, появляются сосудистые звездочки, мелкие кровеносные сеточки. 

Автор считает, что причиной того, что сосуды разрушаются даже является не питание, а наш ритм жизни, когда мы не отдыхаем, а все время куда-то бежим. Также этому способствует малая активность. Сидячий образ жизни, как сигареты, так же вреден.

Когда вы не двигаетесь, кровь начинает застаиваться. Мелкие сосуды спазмируются, а большие — теряют эластичность. Это становится предпосылками развития варикоза, тромбоза и инфаркта.

И поэтому важно совершать в день по 10 тысяч шагов, даже, если у вас сидячая работа, вставайте каждый 40 минут и просто ходите по комнате по 5 минут.

Ранее мы рассказывали, как бороться с повышенным кровяным давлением. 

unsplash