Будьте красивыми даже в жару: избавляемся от отёков — действенные методы

Боремся с летними отёками

Отёки летом — это самая главная проблема, с которой борется практически каждая девушка. Дело в том, что когда температура воздуха поднимается, кровеносные сосуды расширяются. Они становятся более проницаемыми, и жидкость из них проникает в окружающие ткани. Это и приводит к отёкам. О том, как работать с этой проблемой, рассказывает автор блога «Мода. Стиль. Личность».

Очень важно в летнюю жару пить больше воды. При этом надо пить самую обычную воду, без минералов, газа и, конечно, без подсластителей и других искусственных добавок. Это очень хорошо поможет вашему организму справиться не только с жарой, но и с отёками.

А вот некоторые продукты нужно избегать. К примеру, сладкие кофейные напитки содержат очень много сахара и сиропов. Если вы любите кофе, то попробуйте пить его без всяких подсластителей. Разбавить его можно растительным молоком, вместо сахара используйте корицу, какао или ваниль.

Белый или молочный шоколад тоже может задерживать жидкость в организме. Лучше берите тёмный шоколад или предпочтите сухофрукты без добавленного сахара. Но многие советуют и вовсе отказаться от перекусов, оставив только основные приемы пищи.

Разные мюсли и батончики могут казаться полезными, но на самом деле они содержат скрытые сахара и консерванты. В то время, когда магазин ломится от разных ягод и фруктов, лучше предпочесть их, чем разные батончики, в том числе и те, которые только кажутся полезными.

Для того чтобы убрать отёки, используйте охлаждающие средства — маски, патчи. Они укрепляют сосуды, а также улучшают кровоснабжение. Больше гуляйте на свежем воздухе, но не в жаркое время. Это значительно поможет вам справиться с проблемой.

Ранее рассказывали про траты на макияж.