Тяжесть уйдёт, если послушаете эти советы: лучшие продукты — добавьте в свой рацион

Эти продукты помогут убрать тяжесть, возникающую после еды

К сожалению, со временем наши печень и желчный пузырь начинают работать медленнее. Как следствие — тусклая кожа, плохое настроение, а также ужасная тяжесть после еды. Если вы узнаете эти сигналы, то значит, что вам надо сменить рацион, чтобы немножко облегчить работу печени и желчного пузыря. Об этом рассказывает автор блога «Академия Вкуса».

Для того чтобы желчный пузырь и печень работали хорошо, необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него продукты, которые помогут вашему организму. Эти продукты содержат уникальные вещества, которые помогают печени справляться с работой, а также содействуют выработке желчи и её свободному оттоку, что избавит вас от тяжести после еды.

Один из этих продуктов — свёкла. Это настоящий суперфуд для печени и желчного пузыря. Свёкла насыщена витаминами, которые являются активным компонентом, участвующим в очищении печени, а также защите её клеток. Кроме того, она способствует и оттоку желчи, благодаря чему выводятся токсины и перевариваются жиры.

Оливковое масло — это источник полезных жиров, которые способствуют лучшему сокращению желчного пузыря и выбросу желчи. Благодаря этому предотвращается её застой.

Зелень — это прекрасный помощник пищеварительной системы. Она также активизирует выработку желчи и желудочного сока, что предотвращает застой пищи, активирует процесс пищеварения, а также улучшает ваш метаболизм.

Имбирь и лимон — давние друзья в борьбе с простудными заболеваниями и помощники иммунитета. Но также они могут способствовать выработке ферментов и желчи, они очень хорошо помогают справиться с тяжестью, а также способствуют процессу детоксикации.

Ранее мы рассказывали про самые худшие продукты при холестерине.