Я думал, что просто переел — а потом попал в больницу с панкреатитом: доктор Мясников предупреждал

2 пагубные привычки
Если неправильно питаться и вести нездоровый образ жизни, можно серьёзно навредить поджелудочной железе. В некоторых случаях последствия бывают фатальными — вплоть до развития онкологии. Об этом сообщили на канале «О здоровье».

Доктор Мясников подчёркивает: есть две привычки, которые особенно опасны для поджелудочной — это алкоголь и курение. Именно они чаще всего становятся причиной разрушения этого важного органа.

Также стоит быть осторожнее с некоторыми продуктами. Особенно вредны для поджелудочной кофе в больших количествах, шоколад и сладкая газировка. Всё это резко поднимает уровень глюкозы в крови и заставляет железу работать на износ.
Чтобы поддержать поджелудочную, стоит добавить в рацион гречку с кефиром, брокколи, лесную землянику и чернику. Эти продукты помогают снять нагрузку и способствуют восстановлению функций органа.

Существует правило: «холод, голод и покой» — именно этого хочет поджелудочная. Нагревать область, где она находится, нельзя. А кратковременный голод пойдёт только на пользу — так вы даёте пищеварительной системе возможность отдохнуть.

Ещё один важный момент — стресс. При напряжении поджелудочная железа выделяет сок, даже если пищи нет. Это может привести к неприятным последствиям. Поэтому важно сохранять спокойствие — это работает лучше, чем многие таблетки.

Ранее мы рассказывали, как избежать панкреатита.