Не превращайте суставы в «свалку» — пурины: как снизить их — корректировка питания
Интересное 05.08, 21:02
Пурины содержат многие продукты, которые считаются полезными
Игорь Ботоговский дал советы, которые касаются здоровья суставов. Нутрициолог привел несколько привычек, которые могут превратить ваши суставы в «свалку».
Надо с осторожностью относится к бульонам — даже без мяса, крепкий бульон может нанести вред, так как пурины из мяса переходят в воду. Больше всего концентрация в бульонах из мяса молодых животных.
Даже если вы не пьете газировку, но часто употребляете фруктовый фреш, вам суставы вряд ли скажут спасибо. В любых соках много фруктозы, которая содержит много пуринов.
Пиво иногда, по чуть-чуть. В алкоголе содержатся пурины, кроме того спиртное негативно влияет на работу почек, задерживая кислоту в организме.
Перекусы с сыром и орешками. В этих продуктах, увы, тоже много пуринов. Так, в швейцарском сыре их в 3 раза больше, чем в куриной грудке.
Консервы тоже стоит исключить. Тунец в собственном соку, шпроты, мидии поставляют организму белок. Но в этих продуктах много пуринов, и суставам от них только хуже.
Нужна консультация врача, написанное носит рекомендательный характер.
Ранее мы рассказывали, какие простые упражнения помогут при больных суставах.
Читайте также
С таким пирогом зима не страшна: рецепт сытного и вкусного пирога к чаю — пеките сразу два, съедят быстро
Карта дня: как пройдёт ваш день — только честный прогноз от Таро и советы Мироздания
Растворимый кофе больше не фу: как изменился вкус и производство самого популярного напитка — теперь даже с витаминами и коллагеном
Правильный гуляш: чтобы и сочно, и быстро, и вкусно — секреты поваров
Скованные одним проектом: хрущёвки подняли советского человека в стратосферу — за что мы продолжаем любить эти тесные квартиры
Мы знаем, что вы надели этим утром: счастье, уверенность или воспоминания — просто выберите одно изображение
Сделайте себя счастливым: гармония с собой и миром — это биохимия вашего мозга, и её можно добиться
Архитектурный позор Ярославля: дом табачника Дунаева, который довели до руин — теперь судятся с собственником
5 зелёных друзей, которым нипочём батареи: какие растения чувствуют себя хорошо — и как сделать им ещё лучше
Юлия Проскурякова прервала своё молчание: «Мне дома звезду не надо!» — вот почему решила развестись с Игорем Николаевым
По одёжке не только встречают — по вашему выбору гардероба можно легко рассказать о вас: даже то, как вы себя любите
