Ешьте больше арбузов — полезная для почек еда: 6 пищевых привычек — из-за них органы дают сбой
Интересное 08.08.2025, 03:00
Как не навредить почкам?
О почках поговорили на канале «Академия Вкуса». О том, что с ними не все в порядке говорят отеки по утрам.
Порой это вызывают наши привычки. Так, автор выделила наиболее распространенные 6.
В вашем рационе переизбыток соли. Она задерживает жидкость, от этого почки работают интенсивнее. И дело не только в том, сколько соли вы кладете в еду, соль бывает часто скрыта в других продуктах, так что читайте состав.
Второй момент — недостаточное питье. Когда не хватает жидкости, почкам сложнее фильтровать кровь. Это приводит к накоплению токсинов.
Любовь к сладкому тоже может вызывать недовольство почек. Высокий уровень глюкозы заставляет их перерабатывать больше жидкости. Много кофе и чая. Если пить их слишком часто, то это приводит к обезвоживанию.
Если потреблять много белка, то это тоже приведет к сбою работы почек. Такая еда заставляет почки усердней трудиться, чтобы вывести продукты распада.
Нехватка активностей тоже вредит почкам. Пересмотрите свои физнагрзуки и поддерживайте активный образ жизни.
Автор выделила список полезных для почек продуктов. Туда вошли огурцы, клюква, тыква, петрушка, яблоки, рыба, свекла и арбуз.
Ранее мы рассказывали, в каких 3 продуктах много канцерогенов и усилителей вкуса.
unsplash
Читайте также
Ковидные права: если во время пандемии продлили водительское удостоверение, оно прекращает действие в этом году — пересдавать экзамен не требуется
Весёлые игры на работе: раз в неделю всем коллективом тренируем мозг — решите задачку за 8 секунд, блесните знаниями перед всеми
Губы уголками вниз, как у плаксивого смайлика: после 50+ наносите помаду правильно — будете выглядеть на несколько лет моложе
Рассадник плесени в ванной: как я избавился от запаха из стиральной машины — ещё немного и техника бы сломалась
Включаем в рацион хурму: зачем её нужно класть в один пакет с яблоками — как от вязкости может образоваться камень в желудке
Делаем ремонт: откажитесь от дворцовой роскоши и белого интерьера — у вас жилое помещение, а не музей или больница
Приехала в гости в деревню: бабушка с дедушкой предложили решать головоломки из старого советского журнала — вечер пролетел незаметно, хоть немного отвлеклась от смартфона
Курица в гнезде: готовый ужин за несколько минут — уделите время себе и близким вместо стояния у плиты
Заселение в отель по-новому: теперь можно использовать 3 документа на выбор — а с весны и мессенджер MAX
Собаки не трогают меня: друзья удивлены, как я не боюсь бродячих псов — знаю маленькие секреты и использую один гаджет
Как я нашла работу: решила головоломку — предложили хорошую должность, эйчар удивился моим способностям
