Прочь скованность и боль — суставы и хрящи: как поддержать их работу — помогут 3 доступных продукта
Интересное 20.08, 09:02
Изменения в рационе для подвижности суставов
На новостном портале Свердловской области подсказали, как поддержать суставы. В этом поможет корректировка питания.
Автор рассказал, что есть 3 доступных продукта, которые восстановят работу суставов.
Итак, первый продукт — холодец. В нем много желатина и коллагена. Употребление этого деликатеса пару раз в неделю пойдет на пользу. Ешьте малыми порциями и уже через неделю ваши суставы станут более подвижными.
Второй продут — яйца. В них есть сера, она способствует укреплению соединительных тканей. Специалисты рекомендуют съедать по 1-2 яйца в день, лучше всего готовить вкрутую или омлет.
Третий продукт — фасоль, в ней много магния и растительного белка. Фасоль можно использовать в супах, салатах. Неплохой вариант — сделать пюре.
С введением этих продуктов в рацион болей станет меньше, улучшится подвижность хрящей и суставов.
Информация носит рекомендательный характера, необходима консультация врача.
Ранее мы рассказывали, какие продукты способствуют выработке коллагена в организме.
unsplash
Читайте также
Ваш организм кричит о помощи: почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи — эксперт назвал 4 ключевых фактора
Дилемма водителя: закончить обгон через сплошную или вернуться в поток — какой выбор приведёт к штрафу
Эрудиты видят ответ сразу: задача со спичками — нужно изменить пример всего одним движением
Увядшая фиалка на грани: есть надежда — возвращаем к жизни без полной пересадки всего за 4 шага
Все, что не делается — к лучшему: приготовьтесь к переменам — нумерологический прогноз на 20 декабря от эксперта
Больше никакой сухости: как превратить минтай и треску в нежное лакомство — всего 3 приёма от опытной хозяйки
Алексей Гоман уже 13 лет один: почему развёлся сразу после рождения дочери — и чем занят сейчас
Перемен требуют наши сердца: эти два знака Зодиака смогут изменить все — прогноз на 20–21 декабря от астропсихолога
Главное, самой не путаться: Цуканова-Котт оказалась грозной разлучницей — увела жениха у Курковой, влезла к Епифанцевым, только потом развелась и выскочила за продюсера
Синдром Плюшкина: психолог о патологическом накопительстве — и от каких вещей давно пора избавиться
Больше никаких кондиционеров: эти простые трюки спасут ваши полотенца — они будут мягкими, как облачко
