Прочь скованность и боль — суставы и хрящи: как поддержать их работу — помогут 3 доступных продукта
Интересное 20.08, 09:02
Изменения в рационе для подвижности суставов
На новостном портале Свердловской области подсказали, как поддержать суставы. В этом поможет корректировка питания.
Автор рассказал, что есть 3 доступных продукта, которые восстановят работу суставов.
Итак, первый продукт — холодец. В нем много желатина и коллагена. Употребление этого деликатеса пару раз в неделю пойдет на пользу. Ешьте малыми порциями и уже через неделю ваши суставы станут более подвижными.
Второй продут — яйца. В них есть сера, она способствует укреплению соединительных тканей. Специалисты рекомендуют съедать по 1-2 яйца в день, лучше всего готовить вкрутую или омлет.
Третий продукт — фасоль, в ней много магния и растительного белка. Фасоль можно использовать в супах, салатах. Неплохой вариант — сделать пюре.
С введением этих продуктов в рацион болей станет меньше, улучшится подвижность хрящей и суставов.
Информация носит рекомендательный характера, необходима консультация врача.
Ранее мы рассказывали, какие продукты способствуют выработке коллагена в организме.
unsplash
Читайте также
От актёра — к бизнесмену: личная жизнь Анны Михайловской: муж, сын, ухажёр и немного творчества
Софья Каштанова — что происходит в жизни актрисы за пределами съёмочной площадки: кого увела, к кому прибилась
Вау-эффект от опилок и гибель урожая от них же: где и как стоит использовать опилки на участке — с умом и осторожно
К длинному — короткое, к короткому — длинное: как подобрать сапоги к пальто — вечная проблема женского гардероба
Гороскоп на конец октября по годам рождения из Таиланда: кого задушит Змея — и куда ускачет Кролик
Дороже не придумаешь: трендовые сумки, которые не сходят с рук знаменитостей — стоят, как табун лошадей
Сделайте это с участком, чтобы потом продать втридорога: так делают все, даже если продавать не собираются — всякое бывает
Есть ли секс после Богомолова: личная жизнь Дарьи Мороз — угонщицы и разведёнки
Китаю не нравятся туристы из России, которые были в Турции: на границе их не пускают — и безвиз не помогает
У шамана три руки: для кого из знаков Зодиака 21 октября окажется мистическим — что Судьба приготовила для них
Защитите свою работу и монтажную пену: как спасти от непогоды свежую и не очень монтажную пену — советы мастеров
