«Похудеть на арбузах не получится — заработаете диабет»: эксперты советуют мурманчанам не налегать на бахчевые

В Мурманске наступил сезон арбузов. В магазинах появилось больше бахчевых и цены на эту продукцию стали доступнее. Некоторые придерживаются мнения, что арбузы обладают мочегонным свойством и помогают в похудении. Эксперты считают, что такая монодиета опасна для здоровья.

Об этом рассказали в региональном Минздраве со ссылкой на руководителя клиники предикативной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елену Зятенкову.

— Арбуз, несмотря на свою привлекательность, имеет высокий гликемический индекс и содержит значительное количество сахара, что при арбузной диете может привести к инсулинорезистентности. Употребление большого количества арбуза создает нагрузку на почки, что особенно опасно при наличии хронических заболеваний почек или мочекаменной болезни. Монодиета на арбузе, бедном белком, негативно влияет на микрофлору кишечника, а после её завершения организм стремится компенсировать потери, накапливая жир, — считает эксперт.

Фото: Екатерина Громова