Ешьте всего лишь два продукта: отступят атеросклероз и онкология — и расстаньтесь с советскими стереотипами в еде

Наполняем организм витаминами

Хронические воспалительные процессы могут запустить в организме человека такие заболевания, как атеросклероз и онкологию — основные причины смертности россиян. Автор канала «Природа лечит» советует употреблять в пищу всего лишь два продукта, обладающими мощными противовоспалительными свойствами.

Клюква содержит полифенольные вещества, снижающие воспаление. Она действует комплексно, активируя в нужном направлении работу печени. Ее есть лучше свежей или замороженной.

Но клюква содержит щавелевую кислоту, которая может спровоцировать образование камней в почках. Поэтому клюкву лучше смешивать с перемолотыми тыквенными семечками. Тыква нейтрализует зарождение камней в почках.

Самый действенный продукт с противовоспалительными свойствами — льняное масло. Оно улучшает содержание кислорода в крови. Лучше всего масло употреблять вместе с обезжиренным творогом.

Берем эти два продукта и взбиваем блендером, чтобы получился крем. Он будет насыщен оемга-3 кислотами.

Даже если вы включите в свой рацион указанные продукты, но не будете соблюдать правила здорового питания, то толк от всего будет минимальным.

К сожалению, у нас еще присутствуют советские стереотипы в еде: например, сладкое печенье или конфеты к чаю. С возрастом надо отказываться от сладкого. А ведь вместо них можно использовать крем с льняным маслом.

Ранее мы рассказывали о том, как избежать внезапной остановки сердца ночью.