90 лет Софи Лорен — как дожить до глубокой старости: завтрак для острого ума стройности

Сегодня звезда Италии не выходит в свет, но принимает гостей

Не так давно Альбано опубликовал фото со своей подругой Софи Лорен. На него обрушились с критикой — как можно показывать женщину в таком виде.

Но ведь дожить до 90 лет и оставаться в своем уме — дорого стоит. Здоровье не появляется в один день, его нужно поддерживать — как это десятилетиями делала Лорен, пишет автор канала «INMYROOM».

Софи Лорен говорила, что она не соблюдает никаких диет, хотя ходили слухи, что каждый день она по часу делала специальную гимнастику, чтобы быть дивой. Ее муж и продюсер Карло Понти сам дожил до 94 лет.

Завтрак мировой звезды и признанной красавицы начинался с черного кофе и круассана без начинки. Оливковое масло она просто пила чайной ложечкой.

Хотя первым в желудок попадал стакан теплой воды с лимоном. Через время после кофе — фрукты. Могла позволить себе и кусочек шоколада.

В интервью она говорила, что есть нужно с благодарностью и не мучиться ненавистью к продуктам. А ведь большинство диет именно такие — женщины грустно жуют веточку ненавистного сельдерея.

Физическая активность — еще один ключ к прекрасной фигуре. Для Софи это были прогулки с собакой, работа в саду. Про версию с гимнастикой мы уже писали выше. Но еще два года назад она появлялась на людях с гордой осанкой и той же осиной талией.

Софи всю жизнь питалась по средиземноморской диете, но свое название диета получила позже. Важный момент — продукты по сезону. Про клубнику в декабре Софи говорила — природе виднее, что и когда нам дать.

В основе этого питания — рыба и морепродукты, фрукты и овощи, минимальное количество мяса. Конечно, это дорогое питание, доступное даже не всем у побережья Италии.

Однако мы видим по Софи и ее покойному мужу, что правильное питание — это залог долгой жизни.

Ранее мы писали про дом Олега Газманова в Москве.