Исследование на протяжении 40 лет — как время завтрака влияет на продолжительность жизни: ученые выявили неожиданную связь

Ранние завтраки полезнее поздних

О том, что завтрак влияет на продолжительность жизни, рассказали на канале Hi-Tech Mail. По мнению некоторых экспертов, это самый важный прием пищи в течение дня.

Такие выводы сделали американские ученые на основании исследования, в котором приняло участие более 3 тысяч человек, которых обследовали на протяжении почти 40 лет. 

Эксперимент показал, что есть связь между временем приема пищи и продолжительностью жизни.

Каждый участник регулярно сдавал анализ крови, также врачи фиксировали общее состояние здоровья, образ жизни, массу тела.

Ученые определили, что с возрастом люди начинают завтракать позже. Таким образом время между первым и последним приемом пищи сокращается.

В итоге, ученые пришли к выводу, что поздний завтрак связан с повышенным риском смерти.

Результаты таковы — среди тех, кто привык завтракать поздно, выживаемость в течение 10 лет составила почти 87% Это меньше почти на 3% по сравнению с теми, кто завтракает рано.

Те кто по биоритму больше «совы» склонны есть позже, у них больше хронических заболеваний. Таким образом, ученые считают, что все -таки завтракать раньше полезнее, чем завтракать позже.

Ранее мы рассказывали, что говорят врачи о привычке есть бутерброды с колбасой и сыром по утрам.