Кофе:от злодея до целебного эликсира.— мнение доктора Мясникова

Насколько полезен кофе? Его то записывают в главные злодеи, то вдруг возводят в ранг практически лекарства. Последние научные данные говорят о том, что это прекрасный инструмент для того, чтобы поддерживать здоровье. Об этом рассказали авторы канала Царьград.
Лет тридцать назад появились масштабные исследования, благодаря которым кофе стали относиться совершенно по-другому, нежели раньше. Ведь в этом напитке содержатся вещества, которые способствуют понижению воспаления в организме, в отличие и даже в противовес напиткам, содержащим сахар, сладким газировкам и пакетированным сокам.

Кофеин — это мягкий стимулятор. Больше его только в зеленом чае. Специалисты считают, что безопасная суточная доза кофеина — 300 миллиграммов. Но ценность кофе не только в этом компоненте. В нем содержится более тысячи биологически активных веществ, и вместе это целый комплекс, обладающий целебным эффектом.

Кофе положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Напиток снижает риск инфарктов, помогает привести в порядок сердечный ритм и стабилизирует кровяное давление. Если кто-то начнет возражать и говорить о том, что кофе давление поднимает, то это явление происходит только тогда, когда кофе пьют изредка. При регулярном же употреблении эффект исчезает.

Кофе очень положительно влияет на здоровье печени. При гепатите пить его даже показано, ведь этот напиток замедляет прогресс заболевания и может предотвратить развитие цирроза, поскольку является мощным природным гепатопротектором. А вот холестерин кофе может поднять, но незначительно. При этом он снижает риск появления инсультов и инфарктов.

Современные ученые изучили кофе и определили, что старая установка по поводу того, что регулярное употребление кофе вымывает кальций из костей, не актуальна. Это на самом деле совершенно не так. Также кофе может понизить вероятность развития диабета второго типа и даже таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Медики считают, что множество болезней можно не то чтобы победить, но слегка притормозить с помощью обычного кофе. Кофе можно пить даже при гипертонии. Делать это, конечно, нужно аккуратно, знать меру и внимательно прислушиваться к собственному телу, которое обычно чутко реагирует на новые продукты.

Напомним, ранее мы писали о том, как выглядеть стильно после 50 лет.