Вред разогретых макарон: диетолог объяснила опасность вчерашнего гарнира — почему нельзя готовить пасту впрок

Свежеприготовленное блюдо всегда полезнее

Мало кто знает, но приготовление целой кастрюли макарон на ближайшие дни может навредить вашему здоровью. Об этом пишет дзен-канал «Едим дома» с Юлией Высоцкой».

После разогревания макарон в микроволновке активизируется крахмал. Начинается процесс, который при употреблении пищи приведет к воспалительным процессам в организме.

Стоит также задуматься о самом выборе макарон. Самыми полезными считаются изделия из твердых сортов пшеницы. Они медленнее усваиваются, не вызывают скачков сахара в крови и содержат больше питательных веществ.

Но вернемся к диетологам. Специалисты уверены, что свежеприготовленные макароны можно есть даже на ужин. Их аминокислоты хорошо влияют на нервную систему, позволяя лучше высыпаться.

Если отказаться от разогревания не получается, попробуйте есть макароны холодными. Да, вкус не тот, но это минимизирует потенциальный вред организму.

Ранее мы рассказывали, как сбросить вес без отказа от любимых блюд.

Поделиться в соцсетях:

Илья Фролов