Возраст отступит: нужна лишь чашечка какао в день — средство от возрастного воспаления

Отличная новость для тех, кто любит какао. Оказывается, этот напиток не просто вкусное лакомство, которое любят дети. Это настоящий суперфуд. И он может помочь бороться с возрастными изменениями организма. Об этом рассказали авторы канала Hi-Tech Mail.

Выводы сделали ученые из Mass General Brigham в США после того, как провели исследование. Было доказано, что если употреблять какао регулярно, то оно постепенно снижает возрастное воспаление. Процесс, который медики называют inflammaging, то есть фоновое воспаление, с годами усиливающееся.

Именно это воспаление со временем становится причиной многих проблем. От него исходят болезни сердца, повышается давление, появляется диабет и другие возрастные недуги. Исследование проводилось масштабное, и участие в нем приняли более 21 тысячи человек в возрасте старше 60 лет.

И что же стало понятно в результате? Анализы показали, что те, кто принимал какао-экстракт, стали более здоровыми. В их крови понизился уровень маркера воспаления (С-реактивного белка) на целых 8,4% в год по сравнению с группой, которая получала пустышку. Именно этот белок связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи отметили, что какао, конечно же, не может заменить здоровый образ жизни, но его регулярное употребление может стать хорошим подспорьем в деле борьбы с возрастными изменениями. А те самые полезные флаванолы содержатся не только в какао, они есть и в чае, винограде и ягодах. Так что разнообразная растительная диета может работать на пользу организму.

Ученые и дальше изучают свойства какао. В их планах выяснить, может ли напиток помочь и при других возрастных проблемах со здоровьем. А пока что можно с чистой совестью и большим удовольствием позволять себе ежедневную чашечку какао.

Главное, чтобы оно было качественным. Это не только вкусно, но и полезно. Нужно только понимать, что речь идёт не о сладких шоколадных напитках, а о настоящем какао. Именно оно считается источником флаванолов. Приобретая какао, обязательно посмотрите, чтобы в его составе не было ничего лишнего. Такой продукт действительно можно считать полезным.

Напомним, ранее мы писали о том, как подготовить ягодные кусты к зиме.