Избавляемся от болезней: обязательно добавьте этот овощ в рацион — доктор Мясников рекомендует

Помните о профилактике заболевания

Подходить к повседневному меню всегда нужно с умом. Дзен-канал «Едим дома» с Юлией Высоцкой дал совет по правильному питанию со ссылкой на доктора Александра Мясникова.

Старайтесь составлять рацион только из полезных продуктов. Многие из них не только предотвращают появление болезней, но даже помогают при лечении недугов.

Доктор Мясников обратил особое внимание на капусту. В ней мало калорий, а также высокое содержание клетчатки, витаминов и микроэлементов.

Врачи часто советуют включать овощ в своё меню. При этом можно употреблять не только белокочанную. Разновидности данного семейства тоже очень полезные: цветная, брюссельская, брокколи. А зимой смело балуйте себя квашенной капустой.

Мясников утверждает, что такие продукты способны предотвращать возникновение опухолей и онкологических заболеваний, снижают плохой холестерин. Язвы тоже вас никогда не будут беспокоить.

Ранее мы писали о правилах защиты от мочекаменной болезни.