Почему врачи хвалят шакшуку: ем её и чувствую себя счастливой

В чем польза шакшуки

Шакшуку уже успели оценить и Елена Малышева, и врач Михаил Коновалов, так что сомневаться в его пользе точно не стоит, уверяют на канале «Едим дома».

Яйца — это прямо-таки идеальный завтрак, об этом говорят почти все врачи. В яйцах есть куча полезных веществ, особенно холин, который нужен нашей нервной системе, как воздух. Есть одно яйцо в день — стоит, даже несмотря на холестерин. Организм человека справится, а пользы будет море, целое море.

Помидоры в шакшуке тоже источник пользы. Дело в том, что в них содержится ликопин, мощнейший антиоксидант, и когда вы их тушите или жарите, его становится в два раза больше. Помидорчики снижают риски воспалений, онкологии и проблем с сердцем. Вроде бы это простые томаты, а работают как настоящая защита для организма.

Ранее мы делились рецептом картошки в духовке.

Поделиться в соцсетях:

Айя Малеева